vyšniniai pomidorai
Vyšniniai pomidorai – saldūs maži pomidorai. 100 g turi 18 kcal ir vitamino C, tinka salotoms, užkandžiams ir kepimui orkaitėje.
Apie
Vyšniniai pomidorai yra maži, saldūs ir sultingi pomidorai, pasižymintys ryškiu, gaiviu skoniu ir plona odele. Jie dažniausiai valgomi žali salotose ir kaip užkandis, taip pat kepami orkaitėje, trumpai apkepami keptuvėje ir dedami į makaronų patiekalus, padažus bei vėrinukus.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
18 kcal
1% DV
Iš viso riebalų
0.2g
0% DV
Tiaminas (B1)0.1g
Iš viso angliavandenių
3.9g
1% DV
Folatai (B9)1.2g
Vitaminas B122.6g
Baltymai
0.9g
2% DV
Augaliniai baltymai0.9g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 6.7mg | 1% | |
| Vitaminas A | 42.0mcg | 5% | |
| Tiaminas (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niacinas (B3) | 0.6mg | 4% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folatai (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Vitaminas C | 13.7mg | 15% | |
| Vitaminas E | 0.5mg | 4% | |
| Vitaminas K | 7.9mcg | 7% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 10.0mg | 1% | |
| Varis | 60.0mcg | 7% | |
| Geležis | 0.3mg | 2% | |
| Magnis | 11.0mg | 3% | |
| Fosforas | 24.0mg | 3% | |
| Kalis | 237.0mg | 5% | |
| Selenas | 0.4mcg | 1% | |
| Natris | 5.0mg | 0% | |
| Cinkas | 0.2mg | 2% |
Receptai su vyšniniai pomidorai (21)
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Salmon, quinoa, and spinach lunch bowl
540 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale
495 kcal
Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Sardine white bean arugula salad
430 kcal
Tuna white bean salad with potatoes and parsley
510 kcal
Salmon quinoa spinach lunch bowl
620 kcal
Sardine white bean grain bowl
590 kcal
Salmon quinoa spinach bowl
540 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
410 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Salmon avocado salad with mixed greens and cherry tomatoes
540 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
Salmon quinoa power bowl
620 kcal
Chicken and lentil salad with bell peppers and tomatoes
540 kcal
Ant grotelių kepta vištienos krūtinėlė su bolivine balanda, šparagais, bazilikų pesto ir citrina
655 kcal
Avokadų skrebutis su rukola, vyšniniais pomidorais ir skrudintomis moliūgų sėklomis
337 kcal
Avokadų skrebutis su rukola, vyšniniais pomidorais ir moliūgų sėklomis
345 kcal
Avokadų skrebutis su rukola ir vyšniniais pomidorais
335 kcal
Avokadų skrebutis
355 kcal