मुख्यपृष्ठ / world / कुरकुरीत तांदूळ

कुरकुरीत तांदूळ

कुरकुरीत तांदूळ हा हलका, खुसखुशीत धान्यघटक आहे. 100 ग्रॅममध्ये 381 कॅलरी असतात आणि सोडियम हे त्यातील ठळक खनिज आहे.

कुरकुरीत तांदूळ

माहिती

कुरकुरीत तांदूळ म्हणजे फुगवलेले किंवा भाजलेले तांदळाचे धान्य, ज्याला हलका, हवेशीर खमंगपणा आणि सौम्य, किंचित भाजल्यासारखी चव असते. याचा वापर नाश्त्याच्या सीरिअलमध्ये, स्नॅक बारमध्ये, तसेच डेझर्ट आणि कन्फेक्शनरीमध्ये खुसखुशीत कोटिंग किंवा मिसळ म्हणून सामान्यपणे केला जातो.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 381 kcal
19% DV
एकूण मेद 1.0g
2% DV
व्हिटॅमिन D0.2g
व्हिटॅमिन K0.3g
थायामिन (B1)0.4g
एकूण कार्बोहायड्रेट 84.0g
28% DV
फोलेट (B9)1.0g
व्हिटॅमिन B120.5g
बायोटिन (B7)82.5g
प्रथिने 7.5g
15% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने7.5g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन10.0mg2%
थायामिन (B1)1.2mg100%
रायबोफ्लेविन (B2)0.1mg8%
नायसिन (B3)16.0mg100%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.8mg16%
व्हिटॅमिन B60.2mg12%
फोलेट (B9)20.0mcg5%
व्हिटॅमिन E0.2mg1%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम10.0mg1%
तांबे150.0mcg17%
लोह9.0mg50%
मॅग्नेशियम25.0mg6%
फॉस्फरस80.0mg11%
पोटॅशियम110.0mg2%
सेलेनियम15.0mcg27%
सोडियम700.0mg30%
झिंक1.0mg9%

कुरकुरीत तांदूळ असलेल्या पाककृती (2)

App Store वर डाउनलोड करा