रिगाटोनी पास्ता
रिगाटोनी पास्ता हा नळीच्या आकाराचा पास्ता आहे. 100g मध्ये 371 कॅलरी आणि तांबे मिळते. जाड सॉस व बेक्ड पदार्थांसाठी उत्तम.
माहिती
रिगाटोनी हा मोठा, नळीच्या आकाराचा पास्ता आहे ज्यावर रेषा असतात, त्यामुळे तो जाड सॉस चांगला धरून ठेवतो. याची चव सौम्य आणि गव्हासारखी असते. बेक्ड पास्ता पदार्थ, भरघोस मांसाहारी सॉस आणि क्रीमी भाजीपाला सॉस यांसाठी तो नेहमी वापरला जातो.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
371 kcal
19% DV
एकूण मेद
1.5g
2% DV
व्हिटॅमिन D0.3g
व्हिटॅमिन K0.2g
थायामिन (B1)0.7g
एकूण कार्बोहायड्रेट
74.7g
25% DV
फोलेट (B9)3.2g
व्हिटॅमिन B122.7g
बायोटिन (B7)68.8g
प्रथिने
13.0g
26% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने13.0g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 13.0mg | 2% | |
| थायामिन (B1) | 0.5mg | 42% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.2mg | 15% | |
| नायसिन (B3) | 5.0mg | 31% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.5mg | 10% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 6% | |
| फोलेट (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.3mg | 2% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 21.0mg | 2% | |
| तांबे | 250.0mcg | 28% | |
| लोह | 3.3mg | 18% | |
| मॅग्नेशियम | 53.0mg | 13% | |
| फॉस्फरस | 189.0mg | 27% | |
| पोटॅशियम | 223.0mg | 5% | |
| सेलेनियम | 63.0mcg | 115% | |
| सोडियम | 6.0mg | 0% | |
| झिंक | 1.3mg | 12% |
रिगाटोनी पास्ता असलेल्या पाककृती (2)
