मुख्यपृष्ठ / world / युरोप / स्वीडन / रिगाटोनीसह बेकन चेडर मॅक अँड चीज

रिगाटोनीसह बेकन चेडर मॅक अँड चीज

रिगाटोनीसह बेकन चेडर मॅक अँड चीज
1 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 230g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 520 kcal
26% DV
एकूण मेद 31.0g
48% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट11.5g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट2.5g
संतृप्त मेद15.0g
ट्रान्स फॅट0.6g
एकूण कार्बोहायड्रेट 42.0g
14% DV
तंतू2.0g
स्टार्च36.0g
साखर4.0g
प्रथिने 19.0g
38% DV
प्राणीजन्य प्रथिने11.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने8.0g

माहिती

रिगाटोनीला चेडर-आधारित चीज सॉसमध्ये माखून त्यावर बेकन आणि काळी मिरी घातलेला हा समृद्ध पास्ता पदार्थ आहे. हा कॅलरी आणि फॅटने जास्त असून, मध्यम प्रमाणात प्रथिने देतो; फायबर तुलनेने कमी असते.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन38.0mg7%
व्हिटॅमिन A260.0mcg29%
थायामिन (B1)0.3mg23%
व्हिटॅमिन B121.1mcg46%
रायबोफ्लेविन (B2)0.3mg25%
नायसिन (B3)3.4mg21%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.9mg18%
व्हिटॅमिन B60.2mg11%
बायोटिन (B7)7.0mcg23%
फोलेट (B9)85.0mcg21%
व्हिटॅमिन D0.8mcg4%
व्हिटॅमिन E0.9mg6%
व्हिटॅमिन K3.0mcg3%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम340.0mg34%
तांबे110.0mcg12%
लोह2.1mg12%
मॅग्नेशियम28.0mg7%
फॉस्फरस320.0mg46%
पोटॅशियम220.0mg5%
सेलेनियम24.0mcg44%
सोडियम780.0mg34%
झिंक2.4mg22%

बेकन चेडर मॅक अँड चीज विथ रिगाटोनी

रिगाटोनीला साध्या चेडर चीज सॉसमध्ये माखून आणि शेवटी बेकन घालून तयार केलेला क्रीमी, बेक्ड-स्टाइल पास्ता पदार्थ. हा क्लासिक मॅकरोनी अँड चीजसारखा आहे, पण एल्बो पास्ताऐवजी रिगाटोनी वापरून बनवलेला.

साहित्य


  • रिगाटोनी पास्ता, 90 g

  • चेडर चीज, 55 g

  • दूध, 55 ml

  • बटर, 15 g

  • बेकन, 12 g

  • काळी मिरी, 2 g

  • मीठ, 1 g


  • एकूण: 230 g

    कृती


  • 1. मीठ घातलेल्या पाण्यात रिगाटोनी अल दन्ते होईपर्यंत शिजवा, नंतर पाणी काढून टाका.

  • 2. एका छोट्या पॅनमध्ये मंद आचेवर बटर वितळवा.

  • 3. दूध घाला आणि हलके गरम करा, मग त्यात चेडर घालून गुळगुळीत होईपर्यंत आणि वितळेपर्यंत ढवळा.

  • 4. शिजवलेली रिगाटोनी आणि बेकन घाला, मग सगळे समानपणे माखले जाईपर्यंत हलवा.

  • 5. चवीनुसार मीठ आणि काळी मिरी घाला.

  • 6. सॉस क्रीमी असतानाच लगेच सर्व्ह करा.


  • तयारीची वेळ आणि शिजवण्याची वेळ


  • तयारीची वेळ: 5 मिनिटे

  • शिजवण्याची वेळ: 15 मिनिटे


  • उपयुक्त टिप्स


  • चीज वितळवताना सॉस दाणेदार होऊ नये म्हणून आच मंद ठेवा.

  • सॉस थोडा पातळ करायचा असल्यास थोडे पास्ता पाणी राखून ठेवा.

  • अधिक चांगला पोत आणि चव मिळण्यासाठी बेकन आधी कुरकुरीत शिजवा.
  • संतुलित
    App Store वर डाउनलोड करा