बेकन

बेकन हे मीठात मुरवलेले डुकराचे मांस आहे. 100 ग्रॅममध्ये 541 कॅलरी आणि जास्त सोडियम असल्याने ते नाश्त्यात व चव वाढवण्यासाठी वापरतात.

बेकन

माहिती

बेकन हे मीठात मुरवलेले डुकराच्या मांसाचे उत्पादन आहे. शिजवल्यावर त्याला खारट, धुरकट, उमामी चव आणि कुरकुरीत पोत येतो. ते सहसा तव्यावर तळले किंवा बेक केले जाते आणि नाश्त्यात, सँडविच, सॅलड तसेच सूप आणि इतर पदार्थांमध्ये चव वाढवणारा घटक म्हणून वापरले जाते.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 541 kcal
27% DV
एकूण मेद 42.0g
65% DV
व्हिटॅमिन D14.0g
व्हिटॅमिन K18.0g
थायामिन (B1)4.7g
एकूण कार्बोहायड्रेट 1.4g
0% DV
व्हिटॅमिन B121.4g
प्रथिने 37.0g
74% DV
प्राणिजन्य प्रथिने37.0g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन110.0mg20%
व्हिटॅमिन A11.0mcg1%
थायामिन (B1)0.4mg33%
व्हिटॅमिन B120.4mcg17%
रायबोफ्लेविन (B2)0.1mg8%
नायसिन (B3)7.7mg48%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.9mg18%
व्हिटॅमिन B60.4mg24%
फोलेट (B9)2.0mcg1%
व्हिटॅमिन D0.4mcg2%
व्हिटॅमिन E0.3mg2%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम11.0mg1%
लोह1.1mg6%
मॅग्नेशियम19.0mg5%
फॉस्फरस589.0mg84%
पोटॅशियम565.0mg12%
सेलेनियम33.1mcg60%
सोडियम1717.0mg75%
झिंक3.2mg29%

बेकन असलेल्या पाककृती (20)

क्रीमी कार्बोनारा-स्टाइल पास्ता
क्रीमी कार्बोनारा-स्टाइल पास्ता
865 kcal
बेकन, काकडी आणि चेरी टोमॅटोसह फ्राईड अंडे
बेकन, काकडी आणि चेरी टोमॅटोसह फ्राईड अंडे
311 kcal
बेकन, काकडी आणि चेरी टोमॅटोसोबत तळलेले अंडे
बेकन, काकडी आणि चेरी टोमॅटोसोबत तळलेले अंडे
332 kcal
पॅनकेक, फ्राईड अंडे, बेकन, टोस्ट, संत्र्याचा रस आणि कॉफीसह नाश्त्याची प्लेट
पॅनकेक, फ्राईड अंडे, बेकन, टोस्ट, संत्र्याचा रस आणि कॉफीसह नाश्त्याची प्लेट
1315 kcal
बेकन, अवोकाडो, चीज, टोमॅटो, हॅश ब्राऊन्स आणि हॉट चॉकलेटसह ऑम्लेट
बेकन, अवोकाडो, चीज, टोमॅटो, हॅश ब्राऊन्स आणि हॉट चॉकलेटसह ऑम्लेट
980 kcal
फुलकोबी आणि बेकन पिझ्झा
फुलकोबी आणि बेकन पिझ्झा
1320 kcal
फ्राईड अंडे आणि बेकनसह मसालेदार इन्स्टंट रामेन
फ्राईड अंडे आणि बेकनसह मसालेदार इन्स्टंट रामेन
670 kcal
ब्रिओश बनवरील बेकन ब्रेकफास्ट सँडविच
ब्रिओश बनवरील बेकन ब्रेकफास्ट सँडविच
560 kcal
बेकन, स्क्रॅम्बल्ड अंडे, संत्रे, अननस आणि बिस्किटांसह डॅनिश पेस्ट्री ब्रेकफास्ट प्लेट
बेकन, स्क्रॅम्बल्ड अंडे, संत्रे, अननस आणि बिस्किटांसह डॅनिश पेस्ट्री ब्रेकफास्ट प्लेट
760 kcal
लिंगनबेरीसह पॅन-फ्राईड बटाटा डंपलिंग
लिंगनबेरीसह पॅन-फ्राईड बटाटा डंपलिंग
835 kcal
ग्रिल्ड बीफ स्टेक विथ मेल्टेड चीज, मशरूम, डचेस पोटॅटो आणि बेकन गार्निश
ग्रिल्ड बीफ स्टेक विथ मेल्टेड चीज, मशरूम, डचेस पोटॅटो आणि बेकन गार्निश
1120 kcal
ब्रेडेड चिकन नगेट्स विथ लोडेड क्रिंकल-कट फ्राईज, चीज सॉस, बेकन आणि चिली मेयोनेझ
ब्रेडेड चिकन नगेट्स विथ लोडेड क्रिंकल-कट फ्राईज, चीज सॉस, बेकन आणि चिली मेयोनेझ
1440 kcal
बेकन आणि काळी मिरीसह स्पॅघेटी कार्बोनारा
बेकन आणि काळी मिरीसह स्पॅघेटी कार्बोनारा
610 kcal
लोडेड चीज फ्राईसह बेकन चीजबर्गर
लोडेड चीज फ्राईसह बेकन चीजबर्गर
1560 kcal
फ्राईड एग, बेकन, स्मोक्ड सॅल्मन, पोटॅटो वेज आणि स्ट्रॉबेरी जॅम डोनटसह मॉर्निंग प्लेट
फ्राईड एग, बेकन, स्मोक्ड सॅल्मन, पोटॅटो वेज आणि स्ट्रॉबेरी जॅम डोनटसह मॉर्निंग प्लेट
620 kcal
बेकन अनियन चीजबर्गर विथ लोडेड चेडर फ्राईज
बेकन अनियन चीजबर्गर विथ लोडेड चेडर फ्राईज
1620 kcal
बेकन, कॅरमेलाइझ्ड कांदा आणि लोडेड चीज फ्राईजसह द ग्रँड चीजबर्गर
बेकन, कॅरमेलाइझ्ड कांदा आणि लोडेड चीज फ्राईजसह द ग्रँड चीजबर्गर
1580 kcal
पॅनकेक्स, फ्राईड अंडी, बेकन आणि सॉसेजसह क्लासिक ब्रेकफास्ट प्लेट
पॅनकेक्स, फ्राईड अंडी, बेकन आणि सॉसेजसह क्लासिक ब्रेकफास्ट प्लेट
1080 kcal
बेकन, चेडर आणि हर्ब्ससह चविष्ट बेक्ड एग मफिन्स
बेकन, चेडर आणि हर्ब्ससह चविष्ट बेक्ड एग मफिन्स
310 kcal
रिगाटोनीसह बेकन चेडर मॅक अँड चीज
रिगाटोनीसह बेकन चेडर मॅक अँड चीज
520 kcal
App Store वर डाउनलोड करा