Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Ayam Bersalut Tepung dengan Lada Hitam dan Garam

Ayam Bersalut Tepung dengan Lada Hitam dan Garam

Ayam Bersalut Tepung dengan Lada Hitam dan Garam
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 620g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 980 kcal
49% DV
Jumlah Lemak 49.0g
75% DV
Lemak Mono Tak Tepu22.4g
Lemak Poli Tak Tepu10.1g
Lemak Tepu13.2g
Lemak Trans0.3g
Jumlah Karbohidrat 24.0g
8% DV
Serat0.8g
Kanji23.0g
Jumlah Gula0.2g
Protein 108.0g
100% DV
Protein Haiwan104.0g
Protein Tumbuhan4.0g

Tentang

Potongan ayam mentah disalut tebal dengan tepung berperisa, biasanya disediakan untuk digoreng atau dimasak atas kuali. Tinggi protein, dengan lemak sederhana dan sedikit karbohidrat daripada salutan tepung.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina420.0mg76%
Vitamin A45.0mcg5%
Tiamina (B1)0.4mg35%
Vitamin B121.9mcg79%
Riboflavin (B2)0.8mg60%
Niasin (B3)31.0mg194%
Asid Pantotenik (B5)5.1mg102%
Vitamin B62.4mg141%
Biotin (B7)9.0mcg30%
Folat (B9)52.0mcg13%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K3.0mcg3%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium58.0mg6%
Kuprum210.0mcg23%
Zat Besi3.8mg21%
Magnesium95.0mg23%
Fosforus920.0mg131%
Kalium1220.0mg26%
Selenium165.0mcg300%
Natrium980.0mg43%
Zink7.2mg65%

Ayam Bersalut Tepung dengan Lada Hitam dan Garam

Catatan pengenalan


Ini ialah bentuk paling ringkas bagi ayam yang dikendalikan dengan teliti: diperisakan, disalut nipis dengan tepung, dan dimasak sehingga keraknya kering, keemasan pucat, dan rangup di bahagian tepi. Tepung mesti kekal sebagai selaput nipis, bukan adunan pekat, supaya ayam masak sekata dan mengekalkan kelazatannya sendiri. Yang tinggal di atas pinggan ialah rasa yang langsung, berperisa, dan tepat.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Ayam

  • Masakan atau asal: Klasik

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 2 hidangan

  • Saiz hidangan: 310 g

  • Masa penyediaan: 10 minit

  • Masa memasak: 20 minit

  • Jumlah masa: 30 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan


  • 1 mangkuk adunan besar

  • 1 dulang cetek atau pinggan untuk menyalut tepung

  • 1 kuali berat, 28 cm

  • 1 penyepit

  • 1 rak dawai atau dulang beralas


  • Bahan-bahan


    Komponen utama


  • Ayam, mentah, dipotong kepada bahagian hidangan: 500 g

  • Garam: 8 g

  • Lada hitam, dikisar halus: 2 g

  • Tepung gandum: 110 g


  • Kaedah


  • 1. Keringkan ayam dengan tuala kertas. Perasakan secara sekata dengan garam dan lada hitam, sambil membalikkan setiap potongan supaya perasa melekat pada setiap permukaan. Rehatkan selama 5 minit supaya permukaan mula menegang dan menyerap perasa.


  • 2. Ratakan tepung gandum dalam dulang cetek. Salut setiap potongan ayam secara ringan dan sekata, tekan sekadar cukup untuk mendapatkan salutan nipis yang lengkap. Angkat setiap potongan dan goncang lebihan; tepung sepatutnya melekat sebagai lapisan halus dan sekata, bukan membentuk pes.


  • 3. Letakkan ayam yang telah disalut di atas rak dawai selama 3 minit. Permukaannya sepatutnya kelihatan kusam dan kering apabila disentuh; jeda ringkas ini mengelakkan salutan daripada tertanggal di dalam kuali.


  • 4. Panaskan kuali di atas api sederhana. Apabila kuali cukup panas, susun potongan ayam dalam satu lapisan, dengan jarak di antaranya. Masak selama 8 hingga 10 minit pada bahagian pertama, sehingga bahagian bawahnya berwarna keemasan tua dan tepung telah mengeras.


  • 5. Balikkan ayam dan masak selama 7 hingga 9 minit pada bahagian kedua. Salutan sepatutnya berwarna sekata, sedikit rangup, dan kering; ayam masak apabila jusnya keluar jernih dan isinya pejal tetapi masih lembut di bahagian tengah.


  • 6. Pindahkan ayam ke rak dawai dan rehatkan selama 3 minit sebelum dihidangkan. Keraknya sepatutnya kekal utuh dan isinya menjadi berjus serta bertekstur padu.


  • Penyajian dan hidangan


    Susun ayam dengan gubahan yang ringkas dan sekata, supaya salutan kekal jelas kelihatan dan tidak pecah. Hidangkan segera ketika keraknya masih rangup dan bahagian dalamnya masih panas serta lembut.

    Nota profesional


  • Salutan tepung yang nipis adalah penting; tepung berlebihan menumpulkan rasa dan menghasilkan kerak yang berat.

  • Pastikan potongan ayam hampir sama saiz supaya masakan kekal sekata.

  • Salutan akhir sepatutnya kering, sedikit rangup, dan melekat kukuh, bukan tebal atau seperti pes.
  • Seimbang
    Muat turun di App Store