Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Pir dan Epal Rebus dalam Mentega Perang, Kayu Manis dan Buah Pelaga

Pir dan Epal Rebus dalam Mentega Perang, Kayu Manis dan Buah Pelaga

Pir dan Epal Rebus dalam Mentega Perang, Kayu Manis dan Buah Pelaga
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 300g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 255 kcal
13% DV
Jumlah Lemak 9.0g
14% DV
Lemak Mono Tak Tepu2.2g
Lemak Poli Tak Tepu0.4g
Lemak Tepu5.5g
Jumlah Karbohidrat 45.0g
15% DV
Serat6.0g
Kanji1.0g
Jumlah Gula35.0g
Protein 1.0g
2% DV
Protein Haiwan0.5g
Protein Tumbuhan0.5g

Tentang

Potongan pir dan epal yang direbus hingga lembut, diperkaya dengan rempah hangat, gula perang dan sedikit mentega.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)1.0mcg3%
Kolina8.0mg1%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niasin (B3)0.3mg2%
Asid Pantotenik (B5)0.2mg4%
Riboflavin (B2)0.0mg2%
Tiamina (B1)0.0mg3%
Vitamin A90.0mcg10%
Vitamin B120.0mcg1%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K4.0mcg3%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium18.0mg2%
Kromium1.0mcg3%
Kuprum0.1mcg0%
Iodin1.0mcg1%
Zat Besi0.4mg2%
Magnesium12.0mg3%
Mangan0.1mg5%
Molibdenum3.0mcg7%
Fosforus20.0mg3%
Kalium210.0mg4%
Selenium0.5mcg1%
Natrium35.0mg2%
Zink0.2mg2%

Pir dan Epal Dipoc dalam Mentega Perang, Kayu Manis, dan Buah Pelaga

Catatan pengenalan



Ini ialah pencuci mulut buah yang sederhana, di mana kemanisan pir dan epal diserap ke dalam sirap berempah dan diakhiri dengan kekayaan mentega yang lembut. Kaedah ini mengekalkan bentuk sambil melembutkan buah kepada tekstur yang empuk dan mudah digigit. Rasanya sepatutnya hangat, jernih, dan seimbang, dengan rempah yang hadir tetapi tidak pernah mendominasi.

Asas resipi



  • Kategori hidangan: Pencuci mulut buah hangat

  • Masakan atau asal: Klasik berinspirasikan Eropah

  • Jenis sajian: Pencuci mulut

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 300 g

  • Masa persediaan: 8 minit

  • Masa memasak: 12 minit

  • Jumlah masa: 20 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan



  • Periuk kecil, 16 cm

  • Penutup kecil

  • Parut halus atau lesung dan alu

  • Sudu tahan haba

  • Mangkuk hidangan


  • Bahan-bahan



    Buah dan asas penceluran


  • Pir, dikupas, dibuang empulur, dan dipotong kepada hirisan baji yang sekata — 120 g

  • Epal, dikupas, dibuang empulur, dan dipotong kepada hirisan baji yang sekata — 120 g

  • Air — 33 g

  • Gula perang — 15 g

  • Mentega — 10 g

  • Kayu manis, dikisar halus — 1 g

  • Buah pelaga, dikisar halus — 1 g


  • Kaedah



  • 1. Masukkan air, gula perang, mentega, kayu manis, dan buah pelaga ke dalam periuk. Letakkan di atas api sederhana dan kacau perlahan selama 1 hingga 2 minit, hanya sehingga gula larut dan mentega cair menjadi sirap yang licin dan harum.


  • 2. Masukkan hirisan baji pir dan epal dalam satu lapisan setakat yang boleh. Didihkan cecair hingga renih yang sangat perlahan, kemudian tutup dengan penutup dan masak selama 6 minit.


  • 3. Buka penutup dan balikkan buah dengan cermat. Teruskan memasak tanpa penutup selama 4 hingga 6 minit, sesekali mencedok sirap ke atas buah, sehingga hirisan baji menjadi empuk tetapi masih mengekalkan bentuknya dan cecair berkurang menjadi saduran berkilat.


  • 4. Angkat dari api dan rehatkan selama 1 minit. Buah sepatutnya lembut di bahagian tepi, kekal utuh di bahagian tengah, dan disaluti sirap rempah yang nipis dan berkilau, bukannya cecair yang cair.


  • Penyajian dan hidang



    Susun hirisan baji pir dan epal dengan kemas dalam mangkuk hidangan yang hangat. Sudukan sirap yang telah berkurang ke atas buah supaya ia membentuk lapisan nipis yang sekata. Hidangkan segera ketika buah masih hangat dan aroma rempah masih terangkat.

    Nota profesional



  • Kekalkan renihan yang perlahan; didihan kuat akan memecahkan buah sebelum sirap berkurang dengan betul.

  • Buah harus kekal jelas bentuknya, dengan tekstur empuk apabila disentuh sudu dan tanpa hancur.

  • Kurangkan hanya hingga menjadi saduran ringan; jika sirap menjadi terlalu pekat, hidangan ini akan kehilangan kejernihannya.
  • VegetarianBebas glutenSeimbang
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.