Sandwic Keju Krim Berherba
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Pemakanan
Setiap hidangan 95g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
255 kcal
13% DV
Jumlah Lemak
8.8g
14% DV
Lemak Mono Tak Tepu3.1g
Lemak Poli Tak Tepu0.9g
Lemak Tepu4.2g
Lemak Trans0.2g
Jumlah Karbohidrat
35.0g
12% DV
Serat1.7g
Kanji31.1g
Jumlah Gula2.2g
Protein
8.5g
17% DV
Protein Haiwan3.0g
Protein Tumbuhan5.5g
Tentang
Hidangan kecil roti putih rustic dengan sapuan keju lembut berherba. Kebanyakannya karbohidrat ditapis, dengan lemak sederhana dan sedikit protein, kemungkinan daripada sapuan tenusu dan roti.
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 14.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 20% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niasin (B3) | 2.6mg | 16% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 4% | |
| Biotin (B7) | 2.8mcg | 9% | |
| Folat (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| Vitamin C | 0.2mg | 0% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 3.5mcg | 3% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 78.0mg | 8% | |
| Kuprum | 85.0mcg | 9% | |
| Zat Besi | 1.9mg | 11% | |
| Magnesium | 16.0mg | 4% | |
| Fosforus | 92.0mg | 13% | |
| Kalium | 92.0mg | 2% | |
| Selenium | 17.0mcg | 31% | |
| Natrium | 360.0mg | 16% | |
| Zink | 0.7mg | 6% |
Sandwic Keju Krim Berherba
Sandwic ringkas dengan keju lembut dan herba di atas roti putih, diperisakan dengan garam dan lada hitam. Ini ialah penyediaan sandwic sejuk klasik atau sandwic teh.
Roti putih, 65 g
Sapuan keju lembut, 28 g
Herba, 1 g
Lada hitam, 0.5 g
Garam, 0.5 g
Jumlah berat: 95 g
1. Susun kepingan roti putih.
2. Sapukan keju lembut secara sekata di atas roti.
3. Taburkan herba, garam, dan lada hitam.
4. Satukan sandwic dan hidangkan segera.
5 minit
0 minit
Gunakan herba segar untuk rasa yang lebih menyerlah.
Sejukkan sandwic sebentar sebelum dihidangkan untuk tekstur yang lebih pejal.
Bakar roti sedikit jika anda mahukan kerangupan tambahan.
Bahan-bahan
Jumlah berat: 95 g
Arahan
Masa penyediaan
5 minit
Masa memasak
0 minit
Petua berguna
VegetarianSeimbang