roti putih
Roti putih ialah roti lembut daripada tepung gandum halus, dengan 266 kalori per 100g dan natrium sebagai mineral utama.
Tentang
Roti putih ialah roti lembut dengan rasa yang ringan, dibuat daripada tepung gandum halus. Ia biasa digunakan untuk sandwic, roti bakar dan hidangan ringkas berasaskan roti.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
266 kcal
13% DV
Jumlah Lemak
3.3g
5% DV
Vitamin D0.7g
Vitamin K0.7g
Tiamina (B1)1.4g
Jumlah Karbohidrat
49.4g
16% DV
Folat (B9)2.7g
Vitamin B125.0g
Biotin (B7)41.7g
Protein
8.9g
18% DV
Protein Tumbuhan8.9g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 14.6mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 43% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niasin (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folat (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 2% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 144.0mg | 14% | |
| Kuprum | 110.0mcg | 12% | |
| Zat Besi | 3.6mg | 20% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosforus | 87.0mg | 12% | |
| Kalium | 115.0mg | 2% | |
| Selenium | 28.8mcg | 52% | |
| Natrium | 491.0mg | 21% | |
| Zink | 0.6mg | 6% |
Resipi dengan roti putih (24)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Telur hancur di atas roti bakar putih dengan tembikai
432 kcal
Roti bakar avokado
220 kcal
Roti bakar telur hancur dan avokado
340 kcal
Sandwic ham roti putih bakar dengan lada benggala merah
345 kcal
Telur goreng dengan roti putih, queso fresco dan guacamole
676 kcal
Roti bakar keju cendawan tomato
402 kcal
Pinggan sarapan telur hancur dengan avokado, tomato ceri, kiub keju dan roti bakar
610 kcal
Pinggan sarapan dengan pankek, telur goreng, bacon, roti bakar, jus oren dan kopi
1315 kcal
Slider ayam bersalut roti dengan cheddar, kroket bersalut roti, sos tomato dan roti bakar keju
838 kcal
Salad sampingan daun salad hijau dan lada benggala merah dengan roti bakar
150 kcal
Daging kisar dan telur hancur dengan parsli, roti bakar, hirisan oren dan yogurt
744 kcal
Roti bakar telur di tengah dengan perencah
430 kcal
Ladu kentang goreng kuali dengan lingonberi, kentang bayi panggang, bakon dan roti putih bersapu mentega
835 kcal
Roti putih rangup dengan mentega
223 kcal
Sandwic Telur Roti Putih Tanpa Kerak
300 kcal
Roti hirisan bawang putih herba
320 kcal
Roti Bakar Avokado dengan Arugula, Tomato Ceri dan Biji Labu
345 kcal
Sandwic Salad Udang
420 kcal
Sapuan Keju Lembut atas Roti Putih Berkerak
315 kcal
Sandwic Keju Krim Berherba
255 kcal
Roti Bakar Avokado dengan Arugula dan Tomato Ceri
335 kcal
Roti Bakar Avokado
355 kcal
Roti Bakar Avokado dengan Tomato, Arugula dan Biji Labu
255 kcal