Home / world / Europa / Zweden / Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 55 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 200 kcal
10% DV
Totaal vet 7.0g
11% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten2.3g
Meervoudig onverzadigde vetten0.6g
Verzadigde vetten4.0g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten 18.0g
6% DV
Vezels3.0g
Zetmeel13.0g
Suikers2.0g
Eiwit 20.0g
40% DV
Dierlijke eiwitten16.0g
Gemengde / bewerkte eiwitten3.0g
Plantaardige eiwitten1.0g

Over

Verpakte eiwitreep met veel eiwit en een gematigde hoeveelheid koolhydraten en vet. Waarschijnlijk gezoet met suikerarme ingrediënten en omhuld met melkchocolade.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Biotine (B7)2.0mcg7%
Choline22.0mg4%
Folaat (B9)18.0mcg5%
Niacine (B3)0.9mg6%
Pantotheenzuur (B5)0.5mg10%
Riboflavine (B2)0.2mg15%
Thiamine (B1)0.1mg7%
Vitamine A40.0mcg4%
Vitamine B120.4mcg17%
Vitamine B60.1mg5%
Vitamine D0.3mcg2%
Vitamine E0.6mg4%
Vitamine K2.0mcg2%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium140.0mg14%
Koper90.0mcg10%
IJzer1.2mg7%
Magnesium28.0mg7%
Fosfor150.0mg21%
Kalium160.0mg3%
Selenium6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Zink0.9mg8%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Inleiding


Deze reep is opgebouwd rond contrast: een soepele, romige binnenkant tegenover een krokante, luchtige bite, volledig omhuld door een strakke laag melkchocolade. De structuur is doelbewust, de zoetheid beheerst en de afdronk verfijnd in plaats van zwaar. Het resultaat moet eten als een compacte confiserie met de discipline van een proteïnereep en de elegantie van een petit four.

Recept in het kort


  • Gerechtcategorie: Proteïnereep

  • Keuken of herkomst: Hedendaagse confiserie

  • Soort gang: Tussendoortje

  • Opbrengst: 1 reep

  • Portiegrootte: 55 g

  • Voorbereidingstijd: 20 minuten

  • Bereidingstijd: 10 minuten

  • Totale tijd: 45 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden


  • Digitale weegschaal

  • Hittebestendige kom

  • Kleine steelpan

  • Siliconen spatel

  • Kleine reepvorm of beklede rechthoekige vorm

  • Bakpapier

  • Paletmes

  • Koelkast


  • Ingrediënten


    Melkproteïnevulling


  • 14 g melkproteïnemengsel

  • 4 g collageenhydrolysaat

  • 6 g glycerol

  • 6 g polydextrose

  • 3 g palmpitolie, gesmolten

  • 2 g cacaoboter, gesmolten

  • 1 g natuurlijke smaakstof


  • Krokante toevoeging


  • 3 g sojacrisps


  • Chocoladecoating


  • 15 g melkchocoladecoating, fijngehakt

  • 1 g cacaoboter, gesmolten


  • Bereidingswijze


  • 1. Bekleed een kleine reepvorm met bakpapier en laat voldoende overhangen zodat je de reep er na het opstijven netjes uit kunt tillen. Zorg dat de vorm klaarstaat voordat je de vulling mengt.


  • 2. Meng in een hittebestendige kom het melkproteïnemengsel, collageenhydrolysaat, glycerol, polydextrose, palmpitolie, cacaoboter en de natuurlijke smaakstof. Meng 2 tot 3 minuten met een siliconen spatel tot de massa glad, compact en gelijkmatig gehydrateerd is. Het mengsel moet samenhangend zijn zonder droog of korrelig te lijken.


  • 3. Spatel de sojacrisps er met korte, beheerste bewegingen door, net genoeg om ze te verdelen zonder hun structuur te pletten. De vulling moet compact en licht kleverig blijven.


  • 4. Druk de vulling stevig in de voorbereide vorm en strijk het oppervlak glad met de spatel. Druk goed aan zodat de reep strak snijdt en netjes afbijt. Koel 15 minuten, tot stevig aanvoelend.


  • 5. Smelt de melkchocoladecoating samen met de cacaoboter op zachte warmte en roer tot volledig vloeibaar en glanzend. De coating moet glad en warm zijn, niet heet.


  • 6. Haal de gekoelde reep uit de vorm en leg hem op bakpapier. Omhul hem gelijkmatig met de chocoladecoating en gebruik de spatel om overtollige coating weg te strijken en een dunne, strakke laag te creëren. Laat 5 minuten opstijven op kamertemperatuur en koel daarna 10 minuten, tot de coating volledig is gezet en licht krokant is.


  • Opmaak en serveren


    Serveer de reep heel op een eenvoudig bord of snijd hem in strakke segmenten met een warm, droog mes. Het eindresultaat moet een krokante chocoladebuitenkant hebben, een romige binnenkant en zichtbaar textuurcontrast van de sojacrisps.

    Professionele notities


    Houd de vulling compact; een losse vulling verzwakt de bite. De chocoladelaag moet dun genoeg zijn om strak te breken en niet de binnenkant te overheersen. Werk snel zodra de coating is gesmolten, zodat de afwerking glad en gelijkmatig blijft.
    GlutenvrijGebalanceerd
    Download in de App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.