Home / world / Europa / Zweden / Gestoomde bananenrijstcake

Gestoomde bananenrijstcake

Gestoomde bananenrijstcake
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 220 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 355 kcal
18% DV
Totaal vet 4.8g
7% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten1.0g
Meervoudig onverzadigde vetten0.4g
Verzadigde vetten3.1g
Totale koolhydraten 74.5g
25% DV
Vezels3.9g
Zetmeel35.4g
Suikers35.2g
Eiwit 6.2g
12% DV
Plantaardige eiwitten6.2g

Over

A sweet steamed banana-based rice cake or dumpling, primarily composed of banana and rice flour with modest fat and low protein.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Biotine (B7)3.8mcg13%
Choline14.0mg3%
Folaat (B9)28.0mcg7%
Niacine (B3)1.4mg9%
Pantotheenzuur (B5)0.6mg11%
Riboflavine (B2)0.1mg8%
Thiamine (B1)0.1mg10%
Vitamine A3.0mcg0%
Vitamine B60.4mg25%
Vitamine C10.5mg12%
Vitamine E0.5mg3%
Vitamine K0.8mcg1%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium18.0mg2%
Koper140.0mcg16%
IJzer1.2mg7%
Magnesium42.0mg10%
Fosfor98.0mg14%
Kalium515.0mg11%
Selenium6.0mcg11%
Natrium410.0mg18%
Zink0.7mg6%

Gestoomde bananenrijstcake met kokos en kurkuma

Inleiding


Deze cake is opgebouwd rond een stille tegenstelling: de diepe zoetheid van banaan, het zuivere zetmeel van rijstmeel en de volle rijkdom van kokosmelk. Kurkuma geeft een subtiele gouden tint en een lichte aardse ondertoon, nooit dominant, slechts genoeg om het aroma van het geheel te verscherpen. Goed gestoomd moet hij soepel, vochtig en fijn elastisch zijn, met een fijne kruim die schoon meegeeft aan de lepel.

Recept in het kort


Gerechtcategorie: Gestoomde cake
Keuken of oorsprong: Geïnspireerd op Zuidoost-Azië
Soort gang: Dessert
Opbrengst: 1 cake, 220 g
Portiegrootte: 1 tot 2 porties
Voorbereidingstijd: 15 minuten
Bereidingstijd: 25 minuten
Totale tijd: 40 minuten
Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld

Benodigdheden


Mengkom
Fijne garde
Vork of stamper
Kleine zeef
Hittebestendige cakevorm, 12 cm diameter, of gelijkwaardig, licht ingevet
Stoompan met deksel
Bakpapier of een schone doek ter bescherming van het deksel

Ingrediënten


Beslag


Banaan, geschild en geprakt: 100 g
Rijstmeel: 60 g
Suiker: 28 g
Kokosmelk: 24 g
Zout: 1 g
Kurkuma: 2 g

Bereidingswijze


  • 1. Zet de stoompan klaar en breng het water op middelhoog vuur aan een gelijkmatige kook. Vet de cakevorm licht in en houd hem gereed. De stoomomgeving moet volledig op temperatuur zijn voordat het beslag wordt gemengd.


  • 2. Zeef het rijstmeel en de kurkuma door een fijne zeef in een mengkom. Voeg de suiker en het zout toe. Klop kort met een garde om de ingrediënten gelijkmatig te verdelen en strepen in de uiteindelijke cake te voorkomen.


  • 3. Voeg de geprakte banaan en de kokosmelk toe aan de droge ingrediënten. Meng 1 tot 2 minuten met een garde of lepel tot het beslag glad, dik en egaal geelgoud is. Er mag geen droog meel achterblijven en het mengsel moet in een zware lintvorm van de lepel vallen.


  • 4. Schraap het beslag in de voorbereide vorm en strijk het oppervlak glad zonder het aan te drukken. Tik de vorm één of twee keer op het werkblad om grote luchtbellen vrij te laten.


  • 5. Zet de vorm in de stoompan, dek af en stoom 25 minuten op een gelijkmatige middelhoog vuur. Laat het water niet onder een actieve suddering zakken. De cake is klaar wanneer het oppervlak gestold is, licht veerkrachtig aanvoelt en een prikker die in het midden wordt gestoken er schoon uitkomt zonder nat beslag.


  • 6. Haal de vorm uit de stoompan en laat 5 minuten rusten voordat je de cake uit de vorm haalt. De cake moet netjes samenhouden, met een vochtige, malse kruim en een lichte glans op het oppervlak.


  • Opmaak en serveren


    Stort de cake op een klein bord en serveer warm of op kamertemperatuur. Presenteer hem als een nette ronde met een gladde bovenkant en strakke randen, zodat de gouden kleur en zachte, gestoomde textuur centraal blijven staan.

    Professionele notities


    De banaan moet rijp genoeg zijn om tot een gladde puree te worden geprakt; elke stevigheid maakt de kruim ongelijkmatig. Stoom op een stabiele intensiteit in plaats van op een hevige kook, want dat kan een putterig oppervlak en een zware textuur veroorzaken. De cake moet mals en samenhangend zijn, nooit nat, met kokos en banaan duidelijk in balans.
    VegetarischGlutenvrijZuivelvrij
    Download in de App Store