Home / world / Europa / Zweden / Melkchocolade proteïnereep met sojacrisp en romige melkvulling

Melkchocolade proteïnereep met sojacrisp en romige melkvulling

Melkchocolade proteïnereep met sojacrisp en romige melkvulling
Geregistreerd door @ronja | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 55 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 210 kcal
11% DV
Totaal vet 8.0g
12% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten2.6g
Meervoudig onverzadigde vetten0.8g
Verzadigde vetten4.5g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten 19.0g
6% DV
Vezels3.0g
Zetmeel14.0g
Suikers2.0g
Eiwit 20.0g
40% DV
Dierlijke eiwitten14.0g
Gemengde / bewerkte eiwitten5.0g
Plantaardige eiwitten1.0g

Over

Een verpakte proteïnereep met veel eiwit, gemiddelde koolhydraten en matig vet. Waarschijnlijk de smaak Creamy Crisp van Barebells, met melkchocolade, sojacrisp en een romige melkvulling.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Biotine (B7)2.0mcg7%
Choline22.0mg4%
Folaat (B9)18.0mcg5%
Niacine (B3)1.2mg8%
Pantotheenzuur (B5)0.6mg12%
Riboflavine (B2)0.3mg19%
Thiamine (B1)0.1mg7%
Vitamine A40.0mcg4%
Vitamine B120.4mcg17%
Vitamine B60.1mg5%
Vitamine D0.5mcg3%
Vitamine E0.8mg5%
Vitamine K2.0mcg2%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium180.0mg18%
Koper90.0mcg10%
IJzer1.8mg10%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium140.0mg6%
Zink1.2mg11%

Melkchocolade proteïnereep met sojacrisps en romige melkvulling

Inleiding



Deze reep is opgebouwd rond contrast: een soepele, eiwitrijke kern in een dunne schaal van melkchocolade, met sojacrisps die voor de uiteindelijke breuk zorgen. De zoetheid is beheerst, de textuur gelaagd en de afdronk zuiver in plaats van weeïg. Het is een nauwkeurig samengesteld confectieproduct, ontworpen om te eten als een reep maar zich te gedragen als verfijnd patisseriewerk.

Recept in het kort



  • Categorie gerecht: Confiseriereep

  • Keuken of herkomst: Hedendaags Europees geïnspireerd

  • Soort gang: Tussendoortje

  • Opbrengst: 1 reep

  • Portiegrootte: 55 g

  • Voorbereidingstijd: 20 minuten

  • Bereidingstijd: 5 minuten

  • Totale tijd: 45 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden



  • Kleine mengkom

  • Hittebestendige kom

  • Kleine steelpan

  • Siliconen spatel

  • Digitale weegschaal

  • Reepvorm of rechthoekige siliconenvorm, capaciteit 55 g

  • Kleine glaceerspatel of paletmes

  • Koelkast


  • Ingrediënten



    Melkproteïnevulling


  • 18 g melkproteïneblend

  • 4 g collageenhydrolysaat

  • 4 g zoetstoffen

  • 3 g palmpitolie, gesmolten

  • 2 g glycerol

  • 1 g smaakstoffen

  • 0.5 g zout

  • 4 g sojacrisps


  • Coating


  • 18 g melkchocoladecoating

  • 0.5 g cacaoboter


  • Bereidingswijze



  • 1. Bekleed of prepareer een reepvorm van 55 g. Zorg dat deze schoon en droog is. Als de vorm hard is, koel hem dan 5 minuten licht voor zodat de coating bij contact gelijkmatig opstijft.


  • 2. Meng in een kleine kom de melkproteïneblend, het collageenhydrolysaat, de zoetstoffen en het zout. Meng grondig zodat de droge bestanddelen volledig verdeeld zijn en er geen lichte strepen achterblijven.


  • 3. Voeg de gesmolten palmpitolie, glycerol en smaakstoffen toe. Bewerk het mengsel 1 tot 2 minuten met een spatel tot het samenkomt tot een gladde, dichte pasta. Spatel de sojacrisps als laatste erdoor, net tot ze gelijkmatig verdeeld zijn en nog intact blijven.


  • 4. Druk de vulling stevig in één laag in de vorm. Druk deze aan met de achterkant van een lepel of met de spatel zodat het oppervlak vlak is en de massa samenhangend. Koel 10 minuten tot deze stevig genoeg is om zonder vervorming uit de vorm te halen.


  • 5. Smelt de melkchocoladecoating met de cacaoboter op zachte warmte en houd het mengsel vloeibaar en glanzend. Roer tot volledig glad en warm, niet heet; de coating moet in een dunne, gelijkmatige lint vloeien.


  • 6. Haal de gekoelde vulling uit de vorm en leg deze op een rooster of bakpapier. Omhul gelijkmatig met de chocoladecoating en gebruik de spatel om de zijkanten te sluiten en het oppervlak glad te maken. De schaal moet dun, ononderbroken en vrij van dikke ophopingen zijn.


  • 7. Laat de reep 15 tot 20 minuten opstijven in de koelkast tot de coating stevig is en het midden dicht en snijdbaar blijft. De afgewerkte reep moet op kamertemperatuur stevig aanvoelen, met een zuivere breuk van de schaal en een romige binnenkant.


  • Opmaak en serveren



    Serveer de reep in zijn geheel, gecentreerd op een klein bord of netjes verpakt in bakpapier. Presenteer hem met een intacte schaal en een onbeschadigd oppervlak, zodat het contrast tussen de krokante coating en de romige kern in één oogopslag zichtbaar is.

    Professionele notities



  • De vulling moet compact zijn vóór het coaten; een losse kern zal de schaal doen breken.

  • Houd de chocoladecoating dun. Te veel dikte maakt de beet dof en verdoezelt het textuurcontrast.

  • De sojacrisps moeten duidelijk herkenbaar blijven, niet tot pulp gedrukt in de pasta, zodat de afgewerkte reep zijn bedoelde krokantheid behoudt.
  • GlutenvrijGebalanceerd
    Download in de App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.