Hjem / world / Europa / Estland / Salt peanøtt proteinbar

Salt peanøtt proteinbar

Salt peanøtt proteinbar
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 55 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Totalt fett 8.0g
12% DV
Enumettet fett2.8g
Flerumettet fett0.9g
Mettet fett4.2g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 16.0g
5% DV
Kostfiber3.0g
Stivelse11.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein14.0g
Blandet / bearbeidet protein4.0g
Vegetabilsk protein2.0g

Om

Proteinrik bar med peanøttsmak, moderat fettinnhold og relativt lite sukker til å være en snack bar. Passer godt som et praktisk, proteinfokusert mellommåltid.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin1.8mg11%
Pantotensyre0.7mg14%
Vitamin B60.1mg7%
Biotin4.0mcg13%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium180.0mg18%
Kobber120.0mcg13%
Jern1.2mg7%
Magnesium45.0mg11%
Fosfor150.0mg21%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Sink1.1mg10%

Salt peanøtt-proteinbar

Innledning


Denne baren er bygget for ren intensitet: dybden fra ristede peanøtter, en fast kropp av melkeprotein og en avmålt saltholdighet som skjerper snarere enn dominerer. Teksturen skal være tett, men ettergivende, med et sprøtt indre og en avslutning som forblir raffinert, ikke kvalmende søt. Dette er en gjennomarbeidet konfekt, laget for å leses som en bar først og en proteinformel deretter.

Oppskriftsdetaljer


  • Kategori: Proteinbar

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne skandinavisk-inspirert konfekt

  • Måltidstype: Mellommåltid

  • Utbytte: 1 bar

  • Porsjonsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Tilberedningstid: 0 minutter

  • Total tid: 45 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr


  • Digital vekt

  • Liten miksebolle

  • Varmebestandig bolle

  • Silikonspatel

  • 55 g barform eller liten rektangulær form

  • Liten kjele

  • Kjøleskap


  • Ingredienser



    Base


  • Melkeprotein: 16 g

  • Kollagenhydrolysat: 5 g

  • Polydextrose: 8 g

  • Glyserol: 4 g

  • Helmelkpulver: 4 g

  • Salt: 0.4 g

  • Aroma: 0.6 g


  • Peanøtt og sprøtt


  • Peanøtt, finhakket og lett ristet: 8 g

  • Soy crisp: 3 g


  • Fett og overtrekk


  • Kakaosmør: 3 g

  • Palmekjerneolje: 3 g

  • Søtningsmiddel: 0.5 g


  • Fremgangsmåte


  • 1. Kle en 55 g barform med en smal stripe bakepapir om nødvendig for enkel uttak. Bland melkeprotein, kollagenhydrolysat, polydextrose, helmelkpulver, salt og aroma i en liten bolle. Rør grundig i 30 sekunder til pulveret er jevnt fordelt og ingen lyse striper gjenstår.


  • 2. I en varmebestandig bolle satt over så vidt småkokende vann smelter du kakaosmør og palmekjerneolje sammen i 2 til 3 minutter, og rører til det er helt flytende og klart. Ta av varmen, og rør deretter inn glyserol og søtningsmiddel til blandingen er glatt og blank.


  • 3. Tilsett den tørre blandingen til det smeltede fettet i to omganger, og rør godt etter hver omgang. Arbeid til det dannes en tett masse, og vend deretter inn hakket peanøtt og soy crisp. Massen skal være sammenhengende, lett klebrig og holde sammen når den presses.


  • 4. Press blandingen godt ned i den klargjorte formen i et jevnt lag. Komprimer den med spatelen til overflaten er jevn og kantene er faste. Avkjøl i 30 minutter, eller til baren er helt satt og slipper rent uten å deformeres.


  • Anretning og servering


    Ta baren ut av formen og server den hel på en smal tallerken eller i innpakning. Overflaten skal forbli pen og kompakt, med peanøttbitene synlige gjennom massen. Server avkjølt eller ved kjølig romtemperatur for det reneste bittet og den mest definerte teksturen.

    Faglige merknader


  • Baren er avhengig av fast komprimering; utilstrekkelig trykk vil gi et smuldrete snitt.

  • Hold det smeltede fettet akkurat flytende, ikke varmt, før det blandes med de tørre ingrediensene.

  • En kort avkjøling er nok; langvarig kjøling kan dempe teksturen og svekke peanøttaromaen.
  • GlutenfriBalansert
    Last ned på App Store