Hjem / world / Europa / Sverige / Daube de Boeuf au Vin Rouge med mandler, oliven og perleløk

Daube de Boeuf au Vin Rouge med mandler, oliven og perleløk

Daube de Boeuf au Vin Rouge med mandler, oliven og perleløk
Loggført av @hokkaido | 1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 850 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 1180 kcal
59% DV
Totalt fett 82.0g
100% DV
Totalt karbohydrat 22.0g
7% DV
Protein 78.0g
100% DV

Om

Mørt storfekjøtt langtidsbraiseres i rødvin og oksekraft med perleløk, sølvløk og oliven, og avsluttes med smør og et lett dryss mandler for fylde og tekstur. Resultatet er en smakfull rett med dyp aroma og et diskret nøttepreg.

Ingredienser

Daube de Boeuf au Vin Rouge, Amandes, Olives et Oignons Grelots

Innledning



Dette er en braisering med dybde og tålmodighet, bygget på den stille autoriteten til rødvin og oksekraft. Mandlene gir en avmålt fylde, olivenene en mørk, salt kant, og perleløkene en mild sødme som avrunder retten uten å mykne dens karakter. Servert slik den bør, skal den være blank, mør og fullendt i seg selv.

Det viktigste om oppskriften



  • Rettkategori: Braisert storfekjøtt

  • Kjøkken eller opprinnelse: Fransk-inspirert

  • Måltidstype: Hovedrett

  • Utbytte: 4 porsjoner

  • Porsjonsstørrelse: 212 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Tilberedningstid: 3 timer 15 minutter

  • Total tid: 3 timer 35 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Avansert


  • Utstyr



  • Tung gryte med lokk eller braiseringsgryte, 5 L

  • Fin sil

  • Mellomstor kjele

  • Tresleiv

  • Øse

  • Klype

  • Skarp kniv

  • Skjærefjøl


  • Ingredienser



    Braisering


  • Storfekjøtt, trimmet og skåret i 4 cm store biter: 600 g

  • Smør: 40 g

  • Sølvløk, finskivet: 80 g

  • Perleløk, skrelt: 120 g

  • Rødvin: 300 g

  • Oksekraft: 250 g

  • Rouge: 30 g

  • Oliven, uten stein: 60 g

  • Mandler, lett ristede: 40 g


  • Fremgangsmåte



  • 1. Forbered basen til braiseringen.

  • Varm gryten over middels varme. Tilsett smøret og la det skumme opp før skummet legger seg. Tilsett sølvløken og kok i 6 til 8 minutter, mens du rører ofte, til den er gjennomsiktig og lett søt uten å få farge.

  • 2. Brun kjøttet.

  • Øk varmen til middels høy. Tilsett storfekjøttet i ett lag og brun det godt på alle sider, omtrent 8 til 10 minutter totalt. Overflaten skal få dyp farge og god aroma; ikke fyll gryten for mye.

  • 3. Bygg opp braiseringsvæsken.

  • Tilsett rødvin og rouge, og skrap bunnen grundig. Kok inn i 4 til 5 minutter til væsken har mistet den rå alkoholiske kanten og dufter avrundet og konsentrert.

  • 4. Braiser.

  • Tilsett oksekraft og perleløk. Gi det et forsiktig oppkok, legg på lokk og sett gryten i ovnen på 160°C. Braiser i 2 timer 30 minutter, og vend kjøttet én gang halvveis, til kjøttet lett gir etter for en gaffel, men fortsatt holder formen.

  • 5. Gjør sausen ferdig.

  • Ta gryten ut av ovnen og fjern lokket. Rør inn oliven og mandler. La det småkoke forsiktig på komfyren i 10 til 15 minutter til sausen legger seg lett på baksiden av en skje og løkene er møre tvers gjennom.

  • 6. Juster den endelige konsistensen.

  • Hvis sausen er for tynn, kok den raskt inn over middels varme. Hvis den er for tykk, spe med en liten mengde oksekraft. Den ferdige braiseringen skal være blank, samlet og lett å øse opp, ikke tung.

    Anretning og servering



    Legg storfekjøttet i en grunn, varm skål og fordel perleløk, oliven og mandler jevnt rundt. Øs sausen over og rundt kjøttet slik at overflaten forblir glasert, men ikke nedsenket. Server straks, med balansen mellom fylde, sødme og salt holdt presis.

    Faglige merknader



  • Brun kjøttet skikkelig; fargen er grunnlaget for sausen.

  • Hold braiseringen på et forsiktig småkok. Hard koking vil tørke ut kjøttet og gjøre sausen uklar.

  • Tilsett oliven og mandler først til slutt slik at karakteren deres forblir tydelig.

  • Den ferdige sausen skal henge lett ved, og kjøttet skal være mørt og helt.
  • KetoLavkarboGlutenfriBalansert
    Last ned på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.