Hjem / world / kanel

kanel

Kanel har 247 kalorier per 100 g og utmerker seg med kobber. Bruk det for varm smak i baking, havregrøt og drikker.

kanel

Om

Kanel er et aromatisk krydder laget av den indre barken fra trær i Cinnamomum-familien. Det har en varm, søt og treaktig smak og brukes ofte i baking, desserter, havregrøt, curryretter og krydrede drikker.

Næringsinnhold

Per 100 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 247 kcal

12% DV

Totalt fett 1.2g

2% DV

Vitamin D0.3g

Vitamin K0.2g

Tiamin0.1g

Totalt karbohydrat 80.6g

27% DV

Folat53.1g

Vitamin B122.2g

Protein 4.0g

8% DV

Planteprotein4.0g

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

Næringsstoff	Mengde	DV%	Halveringstid
Kolin	11.0mg	2%
Vitamin A	15.0mcg	2%
Tiamin	0.0mg	2%
Riboflavin	0.0mg	3%
Niacin	1.3mg	8%
Pantotensyre	0.4mg	7%
Vitamin B6	0.2mg	9%
Folat	6.0mcg	2%
Vitamin C	3.8mg	4%
Vitamin E	2.3mg	15%
Vitamin K	31.2mcg	26%

Mineraler

Næringsstoff	Mengde	DV%	Halveringstid
Kalsium	1002.0mg	100%
Kobber	3390.0mcg	377%
Jern	8.3mg	46%
Magnesium	60.0mg	14%
Fosfor	64.0mg	9%
Kalium	431.0mg	9%
Selen	3.1mcg	6%
Natrium	10.0mg	0%
Sink	1.8mg	17%

Oppskrifter med kanel (36)

Biffkarbonade med potetmos, brokkoli i ostesaus og rundstykke

Biffkarbonade med potetmos, brokkoli i ostesaus og rundstykke

Havregrøt med sukker og kanel, med stekte eggehviter og svart pepper

Havregrøt med sukker og kanel, med stekte eggehviter og svart pepper

Vanlig omelett med havregrøt, kanel og sukker

Vanlig omelett med havregrøt, kanel og sukker

Yoghurtparfait med bærkompott og granola

Yoghurtparfait med bærkompott og granola

Little Debbie Honey Buns (eske med 6 boller)

Little Debbie Honey Buns (eske med 6 boller)

Eggerøre med smeltet ost og krydret havregrøt

Eggerøre med smeltet ost og krydret havregrøt

Havregrøtbolle med peanøttsmør, bærkompott, yoghurt og granola

Havregrøtbolle med peanøttsmør, bærkompott, yoghurt og granola

Greek yogurt dinner bowl with edamame, roasted sweet potato, pumpkin seeds, and orange segments

Overnight oats with chia seeds, strawberries, and fortified soy milk

Bananbrød med valnøtter

Bananbrød med valnøtter

Fortified oatmeal with milk, pumpkin seeds, and blueberries

Overnight oats with chia seeds, banana, and fortified milk

Kanelbolle med kremostglasur

Kanelbolle med kremostglasur

Fortified oatmeal with banana and almond butter

Cottage Cheese Bowl with Kiwi and Hemp Seeds

Fortified oatmeal made with milk, strawberries, and almond butter

Pære og eple posjert i brunet smør, kanel og kardemomme

Pære og eple posjert i brunet smør, kanel og kardemomme

Posjert pære og eple med varmt kryddersmør

Posjert pære og eple med varmt kryddersmør

Posjert pære og eple med kanel, kardemomme og brunet smør

Posjert pære og eple med kanel, kardemomme og brunet smør

Pære og eple posjert i brunet smør, kanel og kardemomme

Pære og eple posjert i brunet smør, kanel og kardemomme

Posjert pære og eple med brunt sukker, smør, kanel og kardemomme

Posjert pære og eple med brunt sukker, smør, kanel og kardemomme

Posjert pære og eple med kanel, kardemomme, brunt sukker og smør

Posjert pære og eple med kanel, kardemomme, brunt sukker og smør

Posjert pære og eple med brunt sukker, smør og varme krydder

Posjert pære og eple med brunt sukker, smør og varme krydder

Fortified oatmeal with banana, pumpkin seeds, and milk

Fortified oatmeal with milk, banana, and pumpkin seeds

Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds

Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia seeds

Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia served as a savory-sweet dinner side

Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia served as a light dinner

Greek yogurt bowl with chia, walnuts, and berries

Greek yogurt bowl with berries, chia seeds, and pumpkin seeds

Greek yogurt bowl with kiwi, chia, and pumpkin seeds

Greek yogurt bowl with kiwi, chia seeds, and walnuts

Greek yogurt bowl with kiwi, pumpkin seeds, and oats

Baked sweet potato with cottage cheese

Greek yogurt bowl with walnuts, kiwi, and chia seeds