Strona główna / world / Europa / Szwecja / Baton proteinowy z mlecznej czekolady z chrupkami sojowymi

Baton proteinowy z mlecznej czekolady z chrupkami sojowymi

Baton proteinowy z mlecznej czekolady z chrupkami sojowymi
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 7.0g
11% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.2g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 18.0g
6% DV
Błonnik3.0g
Skrobia13.2g
Cukry1.8g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce20.0g

O produkcie

Niskocukrowy baton proteinowy Barebells, oszacowany jako jeden standardowy baton 55 g. Zawiera dużo białka oraz umiarkowaną ilość węglowodanów i tłuszczu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina18.0mg3%
Folian (B9)18.0mcg5%
Niacyna (B3)1.2mg8%
Kwas pantotenowy (B5)0.5mg10%
Ryboflawina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A40.0mcg4%
Witamina B120.3mcg13%
Witamina B60.1mg5%
Witamina D0.5mcg3%
Witamina E0.6mg4%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń180.0mg18%
Miedź90.0mcg10%
Żelazo1.2mg7%
Magnez35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Potas160.0mg3%
Selen4.0mcg7%
Sód170.0mg7%
Cynk0.9mg8%

Baton proteinowy z mlecznej czekolady z chrupkami sojowymi

Wprowadzenie


Ten baton opiera się na powściągliwości: plastyczna matryca proteinowa, czysta otoczka z czekolady i lekki trzask chrupek sojowych dla kontrastu. Powinien być odbierany jako dopracowana konfekcja cukiernicza, a nie suplement, z kontrolowaną słodyczą i precyzyjnie utrzymaną teksturą. Finisz ma być gładki, chłodny i czysty na podniebieniu.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna europejska

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 10 minut

  • Czas całkowity: 30 minut

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt


  • Mała miska do mieszania

  • Silikonowa szpatułka

  • Mały rondel

  • Miska żaroodporna

  • Forma na baton 55 g lub mała prostokątna forma

  • Łopatka kątowa

  • Waga z dokładnością do 1 g

  • Lodówka


  • Składniki


    Baza proteinowa


  • 18 g białka mlecznego

  • 10 g hydrolizatu kolagenu

  • 8 g substancji słodzącej

  • 4 g glicerolu

  • 3 g oleju z ziaren palmowych, roztopionego

  • 2 g aromatu

  • 5 g chrupek sojowych


  • Polewa czekoladowa


  • 3 g polewy z mlecznej czekolady

  • 1 g masła kakaowego

  • 1 g miazgi kakaowej


  • Sposób przygotowania


  • 1. Połącz białko mleczne, hydrolizat kolagenu i substancję słodzącą w małej misce. Dokładnie wymieszaj, aby proszki były równomiernie rozprowadzone i nie pozostały jasne smugi.

  • 2. Dodaj glicerol, roztopiony olej z ziaren palmowych i aromat. Pracuj szpatułką przez 1 do 2 minut, aż masa stanie się gęsta, gładka i spójna. Na końcu wmieszaj chrupki sojowe, tylko do równomiernego rozprowadzenia, tak aby struktura pozostała nienaruszona.

  • 3. Mocno wciśnij bazę do formy na baton 55 g. Zagęszczaj ją warstwami, aby usunąć kieszenie powietrzne i uzyskać czysty, zwarty korpus. Powierzchnia powinna być równa i ścisła.

  • 4. Rozpuść razem polewę z mlecznej czekolady, masło kakaowe i miazgę kakaową na delikatnym ogniu, mieszając, aż masa będzie całkowicie płynna i błyszcząca. Utrzymuj mieszankę ciepłą i płynną, ale jej nie przegrzewaj; powinna pozostać gładka i lejąca.

  • 5. Wyjmij baton z formy i równomiernie pokryj go mieszanką czekoladową. Użyj łopatki kątowej, aby zebrać nadmiar i pozostawić cienką, równą otoczkę. Polewa powinna zastygnąć z satynowym wykończeniem i wyraźnym chrupnięciem.

  • 6. Schładzaj baton przez 10 do 15 minut, tylko do momentu, aż polewa całkowicie stężeje, a środek będzie wyczuwalnie jędrny w dotyku.


  • Podanie i serwowanie


    Podawaj baton w całości, schłodzony, ale nie twardy, tak aby otoczka czysto ustępowała pod naciskiem, a wnętrze pozostawało plastyczne. Podawaj go prosto, z estetycznym łączeniem czekolady i wyraźnie zarysowanym profilem.

    Uwagi profesjonalne


  • Baza musi być zwarta przed oblaniem; wszelki luz spowoduje pękanie otoczki.

  • Glicerol reguluje ciągliwość i zapobiega suchemu finiszowi, dlatego musi być w pełni zintegrowany.

  • Warstwa czekolady powinna być cienka. Zbyt ciężka polewa zaburza równowagę batona i sprawia, że tekstura staje się nieporęczna.
  • Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.