Strona główna / world / Europa / Szwecja / Baton proteinowy ze słonymi orzeszkami ziemnymi w mlecznej czekoladzie

Baton proteinowy ze słonymi orzeszkami ziemnymi w mlecznej czekoladzie

Baton proteinowy ze słonymi orzeszkami ziemnymi w mlecznej czekoladzie
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 8.0g
12% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.7g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.2g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 17.0g
6% DV
Błonnik3.0g
Skrobia12.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce20.0g

O produkcie

Wysokobiałkowy baton Barebells o smaku słonych orzeszków ziemnych, oblany mleczną czekoladą. Jedna porcja 55 g dostarcza około 200 kcal oraz 20 g białka, przy umiarkowanej zawartości węglowodanów i tłuszczu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina18.0mg3%
Folian (B9)18.0mcg5%
Niacyna (B3)1.5mg9%
Kwas pantotenowy (B5)0.6mg12%
Ryboflawina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A40.0mcg4%
Witamina B120.4mcg17%
Witamina B60.1mg5%
Witamina D0.3mcg2%
Witamina E1.2mg8%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń140.0mg14%
Miedź120.0mcg13%
Żelazo1.2mg7%
Magnez35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Potas170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Sód180.0mg8%
Cynk0.9mg8%

Baton proteinowy z solonymi orzeszkami ziemnymi w polewie z mlecznej czekolady

Wprowadzenie


Ten baton został opracowany z myślą o czystej strukturze: plastycznej matrycy proteinowej, wyważonej obecności orzeszków ziemnych i oszczędnym akcencie soli pod osłoną z mlecznej czekolady. Powinien smakować jak wyrób cukierniczy, a nie kompromis, z wyraźną jędrnością przy pierwszym kęsie oraz gładką, spójną ciągliwością. Równowaga zależy od precyzji podczas mieszania, formowania i chłodzenia.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesne cukiernictwo

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 15 minut

  • Czas gotowania: 5 minut

  • Czas całkowity: 45 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt


  • Waga cyfrowa

  • Mała miska do mieszania

  • Szpatułka silikonowa

  • Mały rondelek

  • Forma na baton 55 g lub wąska forma wyłożona papierem o równoważnej objętości

  • Lodówka


  • Składniki


    Baza proteinowa


  • 18 g białka mlecznego

  • 12 g hydrolizatu kolagenu

  • 7 g orzeszków ziemnych, drobno posiekanych

  • 5 g substancji słodzącej

  • 3 g glicerolu

  • 2 g oleju z ziaren palmowych, roztopionego

  • 1 g soli

  • 1 g aromatu


  • Polewa


  • 6 g polewy z mlecznej czekolady

  • 1 g masła kakaowego


  • Sposób przygotowania


  • 1. Połącz w małej misce białko mleczne, hydrolizat kolagenu, posiekane orzeszki ziemne, substancję słodzącą, sól i aromat. Dokładnie wymieszaj, aby suche składniki były równomiernie rozprowadzone, a orzeszki dobrze rozproszone w całej mieszance.

  • 2. Dodaj glicerol i roztopiony olej z ziaren palmowych. Pracuj masę szpatułką, aż powstanie spójna, plastyczna pasta bez suchych miejsc. Po ściśnięciu powinna się zlepiać i być lekko elastyczna, a nie krucha.

  • 3. Mocno wciśnij masę do formy na baton 55 g. Zagęszczaj ją warstwami, aby usunąć pęcherzyki powietrza i uzyskać zwarty, równomierny środek. Starannie wyrównaj powierzchnię.

  • 4. Schładzaj przez 20 minut lub do momentu, aż baton będzie na tyle twardy, by można go było wyjąć z formy bez odkształcenia.

  • 5. Rozpuść polewę z mlecznej czekolady z masłem kakaowym na bardzo małym ogniu, mieszając do uzyskania gładkiej, płynnej konsystencji. Polewa powinna być błyszcząca i całkowicie połączona, bez widocznych drobinek.

  • 6. Wyjmij baton z formy i równomiernie pokryj go roztopioną czekoladą. Pozwól, aby nadmiar krótko spłynął, następnie odłóż baton na papier do pieczenia. Schładzaj przez 10 do 15 minut, tylko do momentu, aż polewa całkowicie stężeje i będzie twarda w dotyku.


  • Podanie i serwowanie


    Podawaj baton w całości, z nienaruszoną czekoladową otoczką i czystą powierzchnią. Kęs powinien przechodzić od chrupkiej warstwy zewnętrznej do zwartego, słono-orzechowego środka o kontrolowanej ciągliwości.

    Uwagi profesjonalne


  • Baton zależy od odpowiedniego sprasowania: zbyt mały nacisk spowoduje kruchy, nierówny przekrój.

  • Utrzymuj cienką warstwę polewy; gruba otoczka maskuje wnętrze i tłumi końcowy efekt.

  • Schładzaj tylko do momentu związania. Zbyt długie chłodzenie utwardza teksturę i osłabia czystą ciągliwość, która definiuje ten baton.
  • Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.