Wartości odżywcze
Na porcję 385 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone4.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone3.0g
Błonnik4.0g
Skrobia21.0g
Cukry3.0g
Białko zwierzęce21.0g
Musujący proteinowy napój energetyczny z czekoladowo-migdałowym batonem owsianym
Komponowany butelkowany napój energetyczny i oszczędny w formie baton proteinowy, stworzone z myślą o klarowności smaku i funkcjonalnym przeznaczeniu. Napój jest wyrazisty, lekko słodki i czysty w odbiorze, podczas gdy baton wnosi umiarkowaną głębię, teksturę orzechów i zdecydowane czekoladowe wykończenie. Razem tworzą zdyscyplinowany duet: lekki, treściwy i precyzyjny.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Napój butelkowany z batonem proteinowym
Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna funkcjonalna
Rodzaj posiłku: Napój i przekąska
Wydajność: 1 butelka napoju i 1 baton
Wielkość porcji: 385 g łącznie
Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 10 minut
Czas całkowity: 30 minut
Poziom trudności: Średni
Sprzęt
Mały rondelek
Żaroodporna miska do mieszania
Mała trzepaczka
Waga cyfrowa
Mała silikonowa foremka do batonów lub foremka keksowa wyłożona papierem
Mała tacka
Butelka lub szczelnie zamykane naczynie do podania
Łyżka lub szpatułka kątowa
Składniki
Musujący napój proteinowy
Woda gazowana, 330 g
Mieszanka białka serwatkowego, 16 g
Izolat białka mlecznego, 5 g
Rozpuszczalny błonnik kukurydziany, 8 g
Gliceryna, 6 g
Naturalne aromaty, 1 g
Kwas cytrynowy, 1 g
Kofeina, 1 g
Sól, 1 g
Mieszanka witamin, 1 g
Czekoladowo-migdałowy baton owsiany
Migdały, 7 g, drobno posiekane
Polewa czekoladowa, 8 g
Płatki owsiane, 3 g
Orzeszki ziemne, 2 g, drobno posiekane
Olej słonecznikowy, 2 g
Sposób przygotowania
1. Przygotuj bazę batona. Umieść migdały, płatki owsiane i orzeszki ziemne w małej misce i równomiernie wymieszaj. Ich tekstury powinny pozostać wyraźnie odrębne, ale rozkład składników musi być jednolity.
2. Rozpuść i połącz. Delikatnie podgrzej olej słonecznikowy w małym rondelku na małym ogniu, następnie dodaj polewę czekoladową. Mieszaj bez przerwy przez 1 do 2 minut, aż składniki się rozpuszczą i staną się lśniące, bez widocznych stałych kawałków.
3. Uformuj baton. Dodaj mieszankę orzechów i płatków owsianych do roztopionej czekolady i mieszaj do równomiernego pokrycia. Mocno dociśnij masę do małej silikonowej foremki do batonów lub wyłożonej papierem foremki keksowej. Dobrze ją ubij, aby baton dał się równo kroić i zachował kształt.
4. Schłódź baton. Przenieś do lodówki na 10 minut lub do momentu, aż baton będzie twardy w dotyku, a powierzchnia zyska czysty, czekoladowy połysk.
5. Przygotuj bazę napoju. W żaroodpornej misce połącz mieszankę białka serwatkowego, izolat białka mlecznego, rozpuszczalny błonnik kukurydziany, glicerynę, naturalne aromaty, kwas cytrynowy, kofeinę, sól i mieszankę witamin. Ubij trzepaczką, aż proszki całkowicie się rozproszą, a mieszanka będzie wyglądać jednolicie.
6. Dodaj wodę gazowaną. Wlewaj wodę gazowaną cienkim strumieniem, delikatnie mieszając trzepaczką. Płyn powinien pozostać żywy, ale nie może nadmiernie się spieniać; gotowy napój musi być gładki, lekko musujący i pozbawiony widocznych grudek.
7. Przelej do butelki i schłódź. Natychmiast przelej napój do butelki lub szczelnie zamykanego naczynia do podania. Schładzaj przez 5 minut przed podaniem, aby nagazowanie ułożyło się w drobne, rześkie bąbelki, a smak pozostał czysty.
Wykończenie i podanie
Podawaj schłodzoną butelkę obok stężałego batona, w całości lub równo pokrojonego na jedną schludną porcję. Prezentacja powinna być oszczędna i precyzyjna: jeden zimny, musujący napój i jeden kompaktowy baton z wyraźną czekoladową krawędzią. Równowaga opiera się na kontraście — lekkość z napoju, gęstość z batona.
Uwagi profesjonalne
Dodawaj wodę gazowaną na końcu i ostrożnie; zbyt energiczne mieszanie trzepaczką spłaszczy napój.
Baton trzeba mocno docisnąć przed schłodzeniem, w przeciwnym razie będzie się kruszył zamiast kroić z precyzją.
Podawaj oba elementy na zimno, aby uzyskać najostrzejszy profil smakowy i najczystszą teksturę.
Social
What people on Instagram say.