Strona główna / world / Europa / Szwecja / Gazowany napój energetyczny proteinowy z batonem owsianym z czekoladą i migdałami

Gazowany napój energetyczny proteinowy z batonem owsianym z czekoladą i migdałami

Gazowany napój energetyczny proteinowy z batonem owsianym z czekoladą i migdałami
Zapisane przez @ronja | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 385 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 290 kcal
14% DV
Tłuszcz ogółem 10.0g
15% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone4.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone3.0g
Węglowodany ogółem 28.0g
9% DV
Błonnik4.0g
Skrobia21.0g
Cukry3.0g
Białko 21.0g
42% DV
Białko zwierzęce21.0g

O produkcie

Na zdjęciu widać butelkowany napój energetyczny bez cukru oraz baton proteinowy. Wartości odżywcze oszacowano ostrożnie na podstawie typowych profili takich produktów.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)10.0mcg33%
Cholina35.0mg6%
Folian (B9)80.0mcg20%
Niacyna (B3)8.0mg50%
Kwas pantotenowy (B5)2.0mg40%
Ryboflawina (B2)0.5mg38%
Tiamina (B1)0.4mg33%
Witamina A120.0mcg13%
Witamina B121.2mcg50%
Witamina B60.8mg47%
Witamina C30.0mg33%
Witamina D2.0mcg10%
Witamina E3.0mg20%
Witamina K8.0mcg7%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń180.0mg18%
Miedź180.0mcg20%
Żelazo2.5mg14%
Magnez55.0mg13%
Fosfor170.0mg24%
Potas260.0mg6%
Selen12.0mcg22%
Sód240.0mg10%
Cynk1.8mg16%

Musujący proteinowy napój energetyczny z czekoladowo-migdałowym batonem owsianym

Komponowany butelkowany napój energetyczny i oszczędny w formie baton proteinowy, stworzone z myślą o klarowności smaku i funkcjonalnym przeznaczeniu. Napój jest wyrazisty, lekko słodki i czysty w odbiorze, podczas gdy baton wnosi umiarkowaną głębię, teksturę orzechów i zdecydowane czekoladowe wykończenie. Razem tworzą zdyscyplinowany duet: lekki, treściwy i precyzyjny.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Napój butelkowany z batonem proteinowym

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna funkcjonalna

  • Rodzaj posiłku: Napój i przekąska

  • Wydajność: 1 butelka napoju i 1 baton

  • Wielkość porcji: 385 g łącznie

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 10 minut

  • Czas całkowity: 30 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt



  • Mały rondelek

  • Żaroodporna miska do mieszania

  • Mała trzepaczka

  • Waga cyfrowa

  • Mała silikonowa foremka do batonów lub foremka keksowa wyłożona papierem

  • Mała tacka

  • Butelka lub szczelnie zamykane naczynie do podania

  • Łyżka lub szpatułka kątowa


  • Składniki



    Musujący napój proteinowy


  • Woda gazowana, 330 g

  • Mieszanka białka serwatkowego, 16 g

  • Izolat białka mlecznego, 5 g

  • Rozpuszczalny błonnik kukurydziany, 8 g

  • Gliceryna, 6 g

  • Naturalne aromaty, 1 g

  • Kwas cytrynowy, 1 g

  • Kofeina, 1 g

  • Sól, 1 g

  • Mieszanka witamin, 1 g


  • Czekoladowo-migdałowy baton owsiany


  • Migdały, 7 g, drobno posiekane

  • Polewa czekoladowa, 8 g

  • Płatki owsiane, 3 g

  • Orzeszki ziemne, 2 g, drobno posiekane

  • Olej słonecznikowy, 2 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Przygotuj bazę batona. Umieść migdały, płatki owsiane i orzeszki ziemne w małej misce i równomiernie wymieszaj. Ich tekstury powinny pozostać wyraźnie odrębne, ale rozkład składników musi być jednolity.


  • 2. Rozpuść i połącz. Delikatnie podgrzej olej słonecznikowy w małym rondelku na małym ogniu, następnie dodaj polewę czekoladową. Mieszaj bez przerwy przez 1 do 2 minut, aż składniki się rozpuszczą i staną się lśniące, bez widocznych stałych kawałków.


  • 3. Uformuj baton. Dodaj mieszankę orzechów i płatków owsianych do roztopionej czekolady i mieszaj do równomiernego pokrycia. Mocno dociśnij masę do małej silikonowej foremki do batonów lub wyłożonej papierem foremki keksowej. Dobrze ją ubij, aby baton dał się równo kroić i zachował kształt.


  • 4. Schłódź baton. Przenieś do lodówki na 10 minut lub do momentu, aż baton będzie twardy w dotyku, a powierzchnia zyska czysty, czekoladowy połysk.


  • 5. Przygotuj bazę napoju. W żaroodpornej misce połącz mieszankę białka serwatkowego, izolat białka mlecznego, rozpuszczalny błonnik kukurydziany, glicerynę, naturalne aromaty, kwas cytrynowy, kofeinę, sól i mieszankę witamin. Ubij trzepaczką, aż proszki całkowicie się rozproszą, a mieszanka będzie wyglądać jednolicie.


  • 6. Dodaj wodę gazowaną. Wlewaj wodę gazowaną cienkim strumieniem, delikatnie mieszając trzepaczką. Płyn powinien pozostać żywy, ale nie może nadmiernie się spieniać; gotowy napój musi być gładki, lekko musujący i pozbawiony widocznych grudek.


  • 7. Przelej do butelki i schłódź. Natychmiast przelej napój do butelki lub szczelnie zamykanego naczynia do podania. Schładzaj przez 5 minut przed podaniem, aby nagazowanie ułożyło się w drobne, rześkie bąbelki, a smak pozostał czysty.


  • Wykończenie i podanie



    Podawaj schłodzoną butelkę obok stężałego batona, w całości lub równo pokrojonego na jedną schludną porcję. Prezentacja powinna być oszczędna i precyzyjna: jeden zimny, musujący napój i jeden kompaktowy baton z wyraźną czekoladową krawędzią. Równowaga opiera się na kontraście — lekkość z napoju, gęstość z batona.

    Uwagi profesjonalne



  • Dodawaj wodę gazowaną na końcu i ostrożnie; zbyt energiczne mieszanie trzepaczką spłaszczy napój.

  • Baton trzeba mocno docisnąć przed schłodzeniem, w przeciwnym razie będzie się kruszył zamiast kroić z precyzją.

  • Podawaj oba elementy na zimno, aby uzyskać najostrzejszy profil smakowy i najczystszą teksturę.
  • Zbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.