Strona główna / world / Europa / Szwecja / Spaghetti carbonara z guanciale i pecorino romano

Spaghetti carbonara z guanciale i pecorino romano

Spaghetti carbonara z guanciale i pecorino romano
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 330 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 760 kcal
38% DV
Tłuszcz ogółem 39.0g
60% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone19.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone3.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone14.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.2g
Węglowodany ogółem 70.0g
23% DV
Błonnik3.0g
Skrobia65.0g
Cukry2.0g
Białko 31.0g
62% DV
Białko zwierzęce19.0g
Białko roślinne12.0g

O produkcie

A rich pasta dish likely made in the style of carbonara, with spaghetti coated in egg yolk and cheese, topped with guanciale and black pepper. High in calories and fat, with moderate protein and substantial refined carbohydrates.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)16.0mcg53%
Cholina185.0mg34%
Folian (B9)95.0mcg24%
Niacyna (B3)4.8mg30%
Kwas pantotenowy (B5)1.9mg38%
Ryboflawina (B2)0.5mg37%
Tiamina (B1)0.6mg46%
Witamina A290.0mcg32%
Witamina B121.1mcg46%
Witamina B60.2mg14%
Witamina D1.6mcg8%
Witamina E2.1mg14%
Witamina K8.0mcg7%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń360.0mg36%
Miedź210.0mcg23%
Żelazo3.2mg18%
Magnez42.0mg10%
Fosfor430.0mg61%
Potas340.0mg7%
Selen48.0mcg87%
Sód980.0mg43%
Cynk3.1mg28%

Spaghetti alla Carbonara z guanciale i Pecorino Romano

Wprowadzenie


Carbonara to ćwiczenie w powściągliwości: kilka składników, potraktowanych z precyzją, zamienia się w sos o niezwykłej głębi i jedwabistej strukturze. Guanciale musi wytopić się czysto, żółtko musi zemulgować bez ścięcia, a pecorino powinno podkreślać smak, a nie dominować. Prawidłowo przygotowany makaron jest lśniący, spójny i dopracowany.

Najważniejsze informacje o przepisie


Kategoria dania: Makaron
Kuchnia lub pochodzenie: rzymska, Włochy
Rodzaj posiłku: danie główne
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 330 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 15 minut
Łączny czas: 25 minut
Poziom trudności: Zaawansowany

Sprzęt


Duży garnek
Duża patelnia sauté
Miska do mieszania
Szczypce kuchenne
Drobna tarka
Łyżka cedzakowa

Składniki


Spaghetti 110 g
Guanciale 55 g, pokrojone w słupki
Żółtko jaja 22 g
Pecorino Romano 28 g, drobno starte
Czarny pieprz 2 g, świeżo mielony
Oliwa z oliwek 5 g
Sól 8 g
Woda z gotowania makaronu 120 g, zachowana

Sposób przygotowania


  • 1. Doprowadź dużą ilość wody w garnku do mocnego wrzenia. Dodaj sól i wymieszaj, aż całkowicie się rozpuści. Woda powinna być wyraźnie słona, ponieważ to ona nada smak samemu makaronowi.


  • 2. Połącz żółtko, pecorino romano i czarny pieprz w misce do mieszania. Wymieszaj na gęstą pastę. Powinna być zwarta i mieć gęstą, kremową konsystencję.


  • 3. Ustaw dużą patelnię sauté na średnim ogniu i dodaj oliwę z oliwek. Dodaj guanciale i smaż przez 6 do 8 minut, od czasu do czasu mieszając, aż tłuszcz się wytopi, a mięso będzie chrupiące na brzegach, ale wciąż miękkie w środku. Zdejmij patelnię z ognia.


  • 4. Gotuj spaghetti we wrzącej wodzie przez 8 do 10 minut, aż będzie nieco mniej niż całkowicie miękkie. Makaron powinien zachować lekko twardy środek, ponieważ dokończy gotowanie w sosie. Przed odcedzeniem zachowaj 120 g wody z gotowania.


  • 5. Przełóż odcedzone spaghetti bezpośrednio na patelnię z guanciale. Ponownie postaw patelnię na bardzo małym ogniu na 30 sekund, podrzucając makaron, aby pokrył się wytopionym tłuszczem.


  • 6. Zdejmij patelnię z ognia. Dodaj mieszankę jajka i sera, a następnie od razu zacznij energicznie mieszać i podrzucać. Stopniowo dodawaj zachowaną wodę z gotowania makaronu, po 20 do 30 g na raz, cały czas mieszając i podrzucając, aż sos stanie się lśniący i zacznie przylegać do spaghetti w postaci gładkiej emulsji. Gotowy sos powinien być kremowy, nie rzadki, bez widocznych grudek ściętego jajka.


  • 7. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw niewielką ilością odłożonego pieprzu. Końcowe doprawienie powinno być wyraziste, słone i zrównoważone przez pecorino.


  • Nakładanie i podawanie


    Nawiń spaghetti do ciepłego, płytkiego talerza, równomiernie rozprowadzając guanciale między nitkami makaronu. Wykończ delikatną warstwą drobno startego pecorino romano i ostatnim obrotem młynka z czarnym pieprzem. Podawaj natychmiast, póki sos pozostaje płynny i lśniący.

    Uwagi profesjonalne


    Patelnia musi być zdjęta z ognia w chwili dodawania mieszanki z żółtka; ciepło resztkowe wystarczy do zemulgowania sosu bez ścinania jajka. Dodawaj wodę z gotowania makaronu małymi porcjami, a nie od razu całość, aby kontrolować konsystencję sosu. Prawidłowa carbonara powinna pokrywać makaron zwartą, satynową warstwą i nie pozostawiać kałuży sosu na talerzu.
    Zbilansowana
    Pobierz w App Store