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Pera e maçã escalfadas em manteiga noisette, canela e cardamomo

Pera e maçã escalfadas em manteiga noisette, canela e cardamomo
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Informação Nutricional

Por porção de 320g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 290 kcal
14% DV
Gordura total 11.0g
17% DV
Gorduras monoinsaturadas3.0g
Gorduras polinsaturadas0.5g
Gorduras saturadas7.0g
Hidratos de carbono totais 48.0g
16% DV
Fibra7.0g
Amido1.0g
Açúcares34.0g
Proteína 1.0g
2% DV
Proteína vegetal1.0g

Sobre

Pera e maçã cozidas até ficarem macias, aromatizadas com especiarias quentes, açúcar mascavado e um toque de manteiga.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Biotina (B7)1.0mcg3%
Colina8.0mg1%
Folato (B9)12.0mcg3%
Niacina (B3)0.3mg2%
Ácido pantoténico (B5)0.2mg4%
Riboflavina (B2)0.0mg2%
Tiamina (B1)0.0mg3%
Vitamina A55.0mcg6%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina C10.0mg11%
Vitamina D0.1mcg1%
Vitamina E0.4mg3%
Vitamina K4.0mcg3%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio18.0mg2%
Crómio1.0mcg3%
Cobre0.1mcg0%
Ferro0.4mg2%
Magnésio12.0mg3%
Manganês0.1mg5%
Molibdénio2.0mcg4%
Fósforo20.0mg3%
Potássio220.0mg5%
Selénio0.5mcg1%
Sódio35.0mg2%
Zinco0.2mg2%

Pera e Maçã Escalfadas em Manteiga Noisette, Canela e Cardamomo

Nota introdutória


Esta é uma sobremesa de fruta contida, em que a pera e a maçã são cozidas apenas o suficiente para amolecer sem perder a forma. O açúcar mascavado, a canela e o cardamomo dão calor e profundidade à calda, enquanto a manteiga arredonda o final com uma riqueza discreta. O resultado deve ser brilhante, aromático e equilibrado, com a fruta macia, mas intacta.

Elementos essenciais da receita


  • Categoria do prato: Sobremesa de fruta quente

  • Cozinha ou origem: Clássica de inspiração europeia

  • Tipo de refeição: Sobremesa

  • Rendimento: 1 porção

  • Tamanho da porção: 320 g

  • Tempo de preparação: 10 minutos

  • Tempo de cozedura: 15 minutos

  • Tempo total: 25 minutos

  • Dificuldade: Fácil


  • Equipamento


  • Tacho pequeno

  • Descascador

  • Faca de aparar

  • Tábua de corte

  • Colher resistente ao calor

  • Tigela pequena de servir ou prato fundo raso


  • Ingredientes



    Fruta e base de escalfagem


  • Pera, descascada, sem caroço e cortada em gomos uniformes: 150 g

  • Maçã, descascada, sem caroço e cortada em gomos uniformes: 120 g

  • Água: 23 g

  • Açúcar mascavado: 15 g

  • Manteiga: 10 g

  • Canela: 1 g

  • Cardamomo: 1 g


  • Método


  • 1. Coloque a água, o açúcar mascavado, a manteiga, a canela e o cardamomo num tacho pequeno. Leve a lume médio e mexa durante 1 a 2 minutos, apenas até o açúcar se dissolver e a manteiga emulsionar numa calda lisa e perfumada.


  • 2. Junte os gomos de pera e maçã numa única camada tanto quanto possível. Leve o líquido a fervilhar suavemente e depois reduza o lume para brando. Cozinhe durante 10 a 12 minutos, virando a fruta uma ou duas vezes, até os gomos estarem macios nas extremidades, mas ainda manterem a forma, e a calda cobrir ligeiramente a fruta.


  • 3. Aumente brevemente o lume durante 1 a 2 minutos, regando a fruta com a calda à colher, até o líquido ficar brilhante e ligeiramente espessado. A fruta deve ficar macia, aromática e uniformemente vidrada, sem se desfazer.


  • 4. Retire do lume e deixe repousar durante 2 minutos para que a calda assente e adira de forma limpa à fruta.


  • Empratamento e serviço


    Disponha os gomos de pera e maçã de forma cuidada numa tigela rasa ou num prato. Regue a fruta com a calda quente de canela e cardamomo, por cima e à volta, para que o brilho se acumule ligeiramente na base em vez de cobrir a fruta por completo. Sirva quente, com a fruta visível e um acabamento apurado.

    Notas profissionais


  • Mantenha a fervura suave; uma ebulição forte fará a fruta rachar antes de a calda reduzir corretamente.

  • A textura final deve ser macia e tenra no perímetro, com um centro distinto e intacto.

  • Reduza apenas até a calda ficar ligeiramente brilhante; uma redução excessiva tornará o prato pesado e demasiado doce.
  • VegetarianaSem glútenEquilibrada
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