batatas fritas
Batatas fritas são batatas cortadas e fritas até ficarem crocantes. Têm 312 calorias por 100g e fornecem potássio.
Sobre
As batatas fritas são batatas cortadas em tiras finas e fritas por imersão ou assadas no forno até ficarem crocantes por fora e macias por dentro. Têm um sabor salgado e intenso e costumam ser servidas como acompanhamento ou snack com hambúrgueres, sanduíches e molhos.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
312 kcal
16% DV
Gordura total
15.5g
24% DV
Vitamina D2.3g
Vitamina K6.6g
Tiamina (B1)5.8g
Hidratos de carbono totais
41.4g
14% DV
Folato (B9)3.8g
Vitamina B120.3g
Biotina (B7)37.3g
Proteína
3.4g
7% DV
Proteína vegetal3.4g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 13.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 2.8mg | 18% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folato (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamina C | 4.7mg | 5% | |
| Vitamina E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamina K | 16.3mcg | 14% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 17.0mg | 2% | |
| Cobre | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 0.8mg | 4% | |
| Magnésio | 23.0mg | 5% | |
| Fósforo | 125.0mg | 18% | |
| Potássio | 579.0mg | 12% | |
| Selénio | 0.4mcg | 1% | |
| Sódio | 210.0mg | 9% | |
| Zinco | 0.4mg | 4% |
Receitas com batatas fritas (9)
Cheeseburger com ketchup à parte
650 kcal
Batatas fritas com bife e queijo
850 kcal
Prato de arroz com shawarma de frango e sumo de manga
1000 kcal
Bife T-bone com ervilhas, molho béarnaise e batatas fritas triplas
1450 kcal
Cheesebúrguer com batatas fritas e nuggets de frango
980 kcal
Gyros de frango com batatas fritas
1080 kcal
Pita Gyros de Frango com Batatas Fritas
1120 kcal
Pita Gyro de Frango com Batatas Fritas
760 kcal
Pita Gyros de Porco
680 kcal