cebolinha
A cebolinha é um alho-poró de sabor suave com 32 calorias por 100 g e vitamina K. Use em saladas, sopas e como guarnição fresca.
Sobre
A cebolinha, também chamada de cebola verde, tem sabor suave de cebola com um toque fresco e levemente herbáceo. É muito usada crua como guarnição ou adicionada a refogados, sopas, saladas e omeletes.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
32 kcal
2% DV
Gordura total
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Hidratos de carbono totais
7.3g
2% DV
Folato (B9)2.6g
Vitamina B122.3g
Biotina (B7)2.4g
Proteína
1.8g
4% DV
Proteína vegetal1.8g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 4.3mg | 1% | |
| Vitamina A | 50.0mcg | 6% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Niacina (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 4% | |
| Folato (B9) | 64.0mcg | 16% | |
| Vitamina C | 18.8mg | 21% | |
| Vitamina E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamina K | 207.0mcg | 173% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 72.0mg | 7% | |
| Cobre | 70.0mcg | 8% | |
| Ferro | 1.5mg | 8% | |
| Magnésio | 20.0mg | 5% | |
| Fósforo | 37.0mg | 5% | |
| Potássio | 276.0mg | 6% | |
| Selénio | 0.6mcg | 1% | |
| Sódio | 16.0mg | 1% | |
| Zinco | 0.4mg | 4% |
Receitas com cebolinha (19)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Salada de salmão teriyaki com sésamo, chili e limão
612 kcal
Refeição caseira japonesa com arroz branco, natto, sopa de miso e legumes cozidos
621 kcal
Carne moída com ovos mexidos, salsa, torradas, laranja e iogurte
744 kcal
Salada picada de pepino e tomate
46 kcal
Arroz temperado com ovo, salada de beterraba e salada de pepino
505 kcal
Tigela de arroz com carne temperada
610 kcal
Frango glaceado com sésamo, edamame e pepino
585 kcal
Okonomiyaki japonês com maionese, molho okonomiyaki, flocos de bonito e cebolinha
520 kcal
Ramen tonkotsu com chashu, cebolinho, gengibre em conserva e óleo de chili
760 kcal
Massa de vidro salteada com camarão, legumes mistos e lima
560 kcal
Baked potato black bean tuna lunch plate
510 kcal
Baked potato with cottage cheese, black beans, and salsa
430 kcal
Cheeseburger com bacon e batatas fritas com queijo e bacon
1560 kcal
Dourada inteira grelhada com salsa de legumes picados
520 kcal
Cheeseburger Grande com Bacon, Cebola Caramelizada e Batatas Fritas com Queijo
1580 kcal
Frango Supreme com molho de cogumelos e arroz branco cozido no vapor
500 kcal
Frango com cogumelos silvestres em molho cremoso leve com arroz branco ao vapor
535 kcal
Bowl de porco barbecue coreano
520 kcal