pão pita

O pão pita tem 275 calorias por 100g e fornece folato (B9). É ideal para sanduíches, wraps e para servir com húmus ou falafel.

Sobre

O pão pita é um pão achatado do Médio Oriente, macio e ligeiramente elástico, com sabor suave a trigo e uma bolsa que se forma durante a cozedura. É muito usado em sanduíches, wraps, para molhar em molhos e para servir com húmus, falafel ou carnes grelhadas.

Informação Nutricional

Por 100 g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 275 kcal

14% DV

Gordura total 1.2g

2% DV

Vitamina D0.2g

Vitamina K0.2g

Tiamina (B1)0.5g

Hidratos de carbono totais 55.7g

19% DV

Folato (B9)2.2g

Vitamina B120.8g

Biotina (B7)52.7g

Proteína 9.1g

18% DV

Proteína vegetal9.1g

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

Nutriente	Quantidade	VD%
Colina	14.0mg	3%
Tiamina (B1)	0.5mg	42%
Riboflavina (B2)	0.2mg	15%
Niacina (B3)	3.9mg	24%
Ácido pantoténico (B5)	0.4mg	8%
Vitamina B6	0.1mg	6%
Folato (B9)	165.0mcg	41%
Vitamina E	0.3mg	2%
Vitamina K	0.7mcg	1%