Informații nutriționale
Per porție de 180 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate7.0g
Grăsimi polinesaturate3.1g
Grăsimi saturate2.2g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali
24.0g
Fibre2.0g
Amidon19.0g
Zaharuri3.0g
Proteine animale17.0g
Despre
Un mic sortiment de bucățele în stil sushi, preparate cu orez pentru sushi și nori, acoperite cu ton tocat și arici de mare. Aport moderat de proteine, relativ sărac în fibre și cu puțină grăsime adăugată din maioneză.
Bucățele de sushi tăiate manual cu ton tocat, arici de mare și ceapă verde
Notă introductivă
Acesta este un sushi precis, de format mic, conceput pentru servire imediată: orez condimentat cald, nori crocant și o umplutură echilibrată de ton tocat și arici de mare. Echilibrul depinde de temperatură, tehnica de cuțit și viteză, astfel încât fiecare îmbucătură să rămână curată, suplă și distinctă. Maioneza este folosită cu măsură pentru a lega tonul fără a acoperi dulceața marină a ariciului de mare.
Elemente esențiale ale rețetei
Categoria preparatului: Sushi
Bucătărie sau origine: Japoneză
Tipul felului: Aperitiv
Randament: 1 porție
Mărimea porției: 180 g
Timp de pregătire: 15 minute
Timp de gătire: 0 minute
Timp total: 15 minute
Dificultate: Intermediar
Echipament
Cuțit de chef ascuțit
Bol mic pentru amestecare
Paletă pentru orez sau lingură
Tocător
Farfurie de servire
Ingrediente
Baza de sushi
Orez pentru sushi, gătit și asezonat: 110 g
Nori: 6 g
Umplutură
Ton tocat: 35 g
Arici de mare: 20 g
Maioneză: 8 g
Ceapă verde, tăiată fin: 1 g
Metodă
1. Puneți orezul pentru sushi într-un bol mic și afânați-l ușor cu o paletă pentru orez, astfel încât boabele să rămână intacte și ușor lucioase. Păstrați-l la temperatura camerei; trebuie să fie suplu, nu fierbinte.
2. Într-un bol separat, combinați tonul tocat, maioneza și ceapa verde. Amestecați prin pliere doar până când tonul este ușor legat și pare asezonat uniform. Amestecul trebuie să se țină delicat împreună, fără să devină păstos.
3. Tăiați nori în dreptunghiuri sau pătrate mici, potrivite pentru îmbucături de hand roll. Păstrați bucățile uscate și crocante până în ultimul moment.
4. Împărțiți orezul în porții mici și presați ușor fiecare porție într-un oval compact sau o movilă scurtă. Orezul trebuie să-și păstreze forma, rămânând totuși maleabil la margini.
5. Puneți o cantitate mică din amestecul de ton pe fiecare bucată de nori, apoi acoperiți cu o porție ordonată de arici de mare. Păstrați umplutura centrată și în cantitate moderată, astfel încât nori să poată fi pliat sau înfășurat curat, fără să se rupă.
6. Formați fiecare îmbucătură imediat înainte de servire. Nori trebuie să rămână crocant la margini, orezul cald și fraged, iar umplutura rece, cremoasă și curată ca gust.
Montare în farfurie și servire
Aranjați îmbucăturile de hand roll într-o linie dreaptă, deliberată, pe o farfurie răcită. Serviți imediat, înainte ca nori să se înmoaie, astfel încât contrastul dintre alga crocantă, orezul fraged și umplutura mătăsoasă să rămână intact.
Note profesionale
Folosiți ton tocat suficient de fin cât să se lege curat, dar nu atât de fin încât să-și piardă textura. Manipulați ariciul de mare cu grijă; trebuie să rămână intact și lucios, niciodată zdrobit. Viteza face parte din rețetă, deoarece calitatea finală depinde de păstrarea texturii crocante a foii de nori.