Macaroane cu crenvurști
Înregistrat de @ishowspeed | 1 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 320 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
560 kcal
28% DV
Grăsimi totale
30.0g
46% DV
Grăsimi mononesaturate14.0g
Grăsimi polinesaturate5.0g
Grăsimi saturate9.0g
Grăsimi trans0.4g
Carbohidrați totali
53.0g
18% DV
Fibre3.0g
Amidon47.0g
Zaharuri3.0g
Proteine
18.0g
36% DV
Proteine animale10.0g
Proteine vegetale8.0g
Despre
O porție moderată de macaroane scurte, amestecate cu felii de crenvurști și un strat ușor de ulei condimentat. Preparatul are un conținut destul de ridicat de carbohidrați rafinați, sodiu și grăsimi, cu un aport moderat de proteine.
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 32.0mg | 6% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamină (B1) | 0.3mg | 27% | |
| Vitamina B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavină (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacină (B3) | 3.9mg | 24% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotină (B7) | 5.0mcg | 17% | |
| Folat (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamina C | 2.1mg | 2% | |
| Vitamina D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamina E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamina K | 9.0mcg | 8% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 42.0mg | 4% | |
| Cupru | 140.0mcg | 16% | |
| Fier | 2.8mg | 16% | |
| Magneziu | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 185.0mg | 26% | |
| Potasiu | 290.0mg | 6% | |
| Seleniu | 26.0mcg | 47% | |
| Sodiu | 1180.0mg | 51% | |
| Zinc | 1.9mg | 17% |
Macaroane cu cârnat hot dog
Un preparat simplu de paste la aragaz, cu cârnat hot dog feliat, asezonat ușor cu sare, piper negru și boia. Este o masă rapidă și sățioasă, asemănătoare cu o pastă simplă cu cârnați.
Paste macaroane, 160 g
Cârnat hot dog, 100 g
Ulei vegetal, 10 g
Sare, 3 g
Piper negru, 1 g
Boia, 2 g
Total: 276 g
1. Pune la fiert o oală cu apă sărată și gătește macaroanele până devin fragede.
2. Scurge bine pastele.
3. Taie cârnatul hot dog în bucăți potrivite pentru o înghițitură.
4. Încinge uleiul vegetal într-o tigaie, la foc mediu.
5. Adaugă cârnatul și gătește-l până se rumenește ușor.
6. Adaugă macaroanele fierte, sarea, piperul negru și boiaua.
7. Amestecă totul până când ingredientele sunt acoperite uniform și bine încălzite.
8. Servește cald.
Timp de pregătire: 5 minute
Timp de gătire: 15 minute
Nu găti prea mult macaroanele; ar trebui să rămână suficient de ferme ca să se combine bine cu cârnatul.
Potrivește sarea cu grijă, deoarece cârnatul hot dog este de obicei deja condimentat.
Boiaua adaugă culoare și o aromă ușoară, așa că folosește-o cu măsură dacă vrei un gust mai delicat.
Ingrediente
Total: 276 g
Instrucțiuni
Timp de pregătire și timp de gătire
Sfaturi utile
Echilibrată