Главная / world / Европа / Эстония / Куриная запеканка с сыром, бататом и картофелем

Куриная запеканка с сыром, бататом и картофелем

Куриная запеканка с сыром, бататом и картофелем
Добавил(а) @test2 | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 850 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 980 kcal
49% DV
Всего жиров 34.0g
52% DV
Всего углеводов 90.0g
30% DV
Белок 78.0g
100% DV

О блюде

Сытная запеканка с нежной куриной грудкой, запечённым бататом и картофелем, покрытая расплавленным сыром. Комфортное и хорошо насыщающее блюдо с балансом белка и крахмалистых овощей.

Ингредиенты

Куриный гратен с сыром, бататом и картофелем

Введение



Это составная запеканка с сдержанной насыщенностью: батат даёт тепло, картофель — структуру, курица — сытность, а сыр — глубину вкуса. Блюдо удаётся, когда каждый слой приправлен и приготовлен с умеренностью, так что итоговая текстура получается нежной, цельной и правильно подрумяненной сверху. Его следует воспринимать как полноценный несладкий гратен, а не как обычную запеканку.

Основные сведения о рецепте



  • Категория блюда: Несладкая запеканка

  • Кухня или происхождение: Современная европейская

  • Тип подачи: Основное блюдо

  • Выход: 2 порции

  • Размер порции: 425 g

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 45 минут

  • Общее время: 65 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование



  • 1 средняя кастрюля

  • 1 форма для запекания 20 cm

  • 1 острый нож

  • 1 разделочная доска

  • 1 миска

  • 1 тёрка

  • 1 лист пергамента или слегка смазанная маслом форма для запекания


  • Ингредиенты



    Основная запеканка


  • 250 g куриной грудки, зачищенной

  • 250 g картофеля, очищенного

  • 200 g батата, очищенного

  • 150 g сыра, мелко натёртого


  • Способ приготовления



  • 1. Разогрейте духовку до 190°C. Подготовьте форму для запекания 20 cm, застелив её пергаментом или слегка смазав маслом.


  • 2. Нарежьте куриную грудку на кусочки одинакового размера, примерно по 2 cm. Картофель и батат нарежьте тонкими кружками толщиной не более 3 mm, чтобы они готовились с одинаковой скоростью и плотно уложились в запеканке.


  • 3. Доведите воду в средней кастрюле до уверенного кипения. Добавьте ломтики картофеля и батата и варите 4 минуты; они должны слегка размягчиться по краям, но остаться достаточно плотными, чтобы держать форму. Хорошо слейте воду и дайте выйти пару в течение 2 минут.


  • 4. Выложите одну треть картофеля и батата на дно формы для запекания. Распределите сверху одну треть курицы, затем при желании слегка приправьте. Повторите ещё два раза, завершив аккуратным верхним слоем картофеля и батата.


  • 5. Равномерно покройте поверхность тёртым сыром. Слегка прижмите, чтобы сыр улёгся в верхний слой, не уплотняя запеканку.


  • 6. Запекайте 35–40 минут, пока курица полностью не приготовится, овощи не станут мягкими при прокалывании ножом, а сыр не расплавится полностью и местами не станет золотистым. Поверхность должна быть румяной, но не сухой.


  • 7. Достаньте из духовки и дайте постоять 5 минут перед подачей. Это позволит слоям стабилизироваться, и запеканку будет легче аккуратно нарезать.


  • Подача и сервировка



    Нарежьте на плотные порции и аккуратно поднимайте, чтобы слои сохранили форму. Подавайте каждую порцию с чётко выраженной верхней корочкой, нежной серединой и достаточной структурой, чтобы она держалась на тарелке.

    Профессиональные заметки



  • Предварительное отваривание картофеля и батата обязательно; без этого запеканка приготовится неравномерно, и курица пересушится раньше, чем овощи станут мягкими.

  • Натирайте сыр мелко для более равномерного, изящного плавления и более цельной поверхности.

  • Выдержка после духовки не является необязательной: именно она придаёт блюду правильный срез и собранную текстуру.
  • Без глютена
    Скачать в App Store