Пищевая ценность
На порцию 55 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры3.5g
Полиненасыщенные жиры1.5g
Насыщенные жиры3.0g
Пищевые волокна8.0g
Крахмал13.0g
Сахара1.0g
Животный белок16.0g
Растительный белок4.0g
О блюде
Упакованный высокобелковый батончик с умеренной калорийностью, высоким содержанием белка, умеренным количеством углеводов и сравнительно высоким содержанием клетчатки для батончика.
Рецепт
Сливочно-хрустящий протеиновый батончик
Введение
Этот батончик построен на контрасте: податливая, сливочная основа вокруг хрустящей внутренней структуры, где какао-масло придаёт чистый хруст, а молочный белок обеспечивает форму. Сладость выверена, соль точна, а послевкусие намеренно сдержанное, чтобы текстура оставалась главным достоинством. Он должен восприниматься как продуманное кондитерское изделие, а не как имитация сладости.
Основные сведения о рецепте
Категория блюда: Протеиновый батончик
Кухня или происхождение: Современное кондитерское искусство
Тип подачи: Перекус
Выход: 1 батончик
Размер порции: 55 g
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 8 минут
Общее время: 45 минут
Сложность: Средняя
Оборудование
Цифровые весы
Небольшой сотейник
Жаропрочная миска
Силиконовая лопатка
Небольшая форма для батончика или выстланная форма на 55 g
Противень
Пергаментная бумага
Холодильник
Ингредиенты
Основа батончика
16 g смеси молочных белков
10 g растворимой кукурузной клетчатки
8 g изомальтоолигосахаридов
6 g миндаля, мелко нарубленного
7 g какао-масла
3 g подсолнечного масла
1 g натуральных ароматизаторов
0.5 g морской соли
0.5 g лецитина
3 g подсластителей
Способ приготовления
1. При необходимости выстелите форму или ячейку для батончика пергаментом и поставьте её на небольшой поднос. Рабочее место должно оставаться сухим; влага сделает итоговую текстуру менее выразительной.
2. Соедините в миске смесь молочных белков, растворимую кукурузную клетчатку, изомальтоолигосахариды, рубленый миндаль, морскую соль и подсластители. Тщательно перемешайте, чтобы сухие ингредиенты распределились равномерно, а миндаль не сбивался в комки.
3. Поместите какао-масло и подсолнечное масло в небольшой сотейник и нагревайте на очень слабом огне. Прогревайте только до полного расплавления какао-масла и прозрачности смеси, около 2–3 минут. Не допускайте появления дыма.
4. Снимите с огня. Вмешайте лецитин и натуральные ароматизаторы до полного распределения, пока смесь не станет глянцевой и однородной.
5. Влейте тёплую жировую смесь в сухие ингредиенты. Энергично перемешивайте лопаткой 1–2 минуты, пока не образуется плотная, связная масса. При сжатии смесь должна держать форму, без сухих участков.
6. Переложите массу в подготовленную форму. Плотно и равномерно утрамбуйте её, прикладывая устойчивое давление, чтобы убрать пустоты и сформировать ровную поверхность. Верх должен быть гладким и компактным.
7. Охлаждайте 20–25 минут, пока батончик полностью не стабилизируется и не станет плотным на ощупь. При необходимости он должен легко выниматься из формы и резаться с чётким краем.
8. Аккуратно извлеките из формы. Готовый батончик должен быть компактным, местами глянцевым и хрустящим при укусе, со сливочной внутренней текстурой и чистым солоноватым послевкусием.
Подача и сервировка
Подавайте батончик целиком на небольшой простой тарелке или на доске, выстланной пергаментом. Если нужно показать внутреннюю структуру, сделайте один чистый разрез; срез должен выглядеть плотным, ровным и продуманным. Восприятие должно начинаться со сливочности, затем переходить в хруст, без заметного крошения.
Профессиональные заметки
Держите какао-масло достаточно тёплым, чтобы оно оставалось текучим, но никогда не перегревайте его настолько, чтобы смесь стала чрезмерно жидкой.
Уплотнение критически важно: недостаточное прессование даст хрупкий батончик с плохой связностью.
Кусочки миндаля должны оставаться различимыми; если они будут слишком мелкими, текстура утратит свой хрустящий характер.
Social
What people on Instagram say.