Намазка из мягкого сыра на белом хлебе с хрустящей корочкой
Добавил(а) @okkai | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт
Пищевая ценность
На порцию 115 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
315 kcal
16% DV
Всего жиров
11.5g
18% DV
Мононенасыщенные жиры3.9g
Полиненасыщенные жиры0.9g
Насыщенные жиры6.0g
Трансжиры0.2g
Всего углеводов
43.0g
14% DV
Пищевые волокна2.0g
Крахмал38.5g
Сахара2.5g
Белок
10.5g
21% DV
Животный белок3.5g
Растительный белок7.0g
О блюде
Небольшая порция белого хлеба с хрустящей корочкой и сливочной намазкой из мягкого сыра. Блюдо богато углеводами за счёт хлеба и содержит умеренное количество жира из сыра.
Ингредиенты
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 18.0mg | 3% | |
| Витамин A | 95.0mcg | 11% | |
| Тиамин (B1) | 0.3mg | 28% | |
| Витамин B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Ниацин (B3) | 3.6mg | 23% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 5% | |
| Биотин (B7) | 4.5mcg | 15% | |
| Фолат (B9) | 78.0mcg | 20% | |
| Витамин D | 0.3mcg | 2% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин K | 2.5mcg | 2% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 105.0mg | 11% | |
| Медь | 90.0mcg | 10% | |
| Железо | 2.4mg | 13% | |
| Магний | 20.0mg | 5% | |
| Фосфор | 110.0mg | 16% | |
| Калий | 120.0mg | 3% | |
| Селен | 18.0mcg | 33% | |
| Натрий | 520.0mg | 23% | |
| Цинк | 0.9mg | 8% |
Мягкий сырный спред на белом хлебе с хрустящей корочкой
Простое блюдо из открытого бутерброда, приготовленное из белого хлеба с хрустящей корочкой, мягкого сырного спреда и небольшого количества соли. Лучше всего подавать свежим, пока хлеб остаётся хрустящим, а сыр — мягким.
Белый хлеб: 80 g
Мягкий сырный спред: 34 g
Соль: 1 g
1. Нарежьте белый хлеб или используйте его как есть, если кусок уже подходящего размера.
2. Равномерно намажьте мягкий сырный спред на хлеб.
3. Слегка посыпьте сверху солью.
4. Подавайте сразу для наилучшей текстуры.
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 0 минут
Используйте хлеб с хрустящей корочкой для лучшего контраста с мягким сыром.
Подавайте сразу, чтобы хлеб оставался хрустящим.
Если сырный спред очень плотный, дайте ему немного размягчиться перед намазыванием.
Ингредиенты
Инструкции
Время подготовки и приготовления
Полезные советы
Вегетарианская