помидоры черри
Помидоры черри — сладкие мини-томаты: 18 ккал на 100 г и витамин C. Идеальны для салатов, перекусов и запекания.
О блюде
Помидоры черри — маленькие, сладкие и сочные томаты с ярким свежим вкусом и тонкой кожицей. Их часто едят сырыми в салатах и в качестве перекуса, а также запекают, быстро обжаривают и добавляют в пасту, соусы и шашлычки на шпажках.
Пищевая ценность
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
18 kcal
1% DV
Всего жиров
0.2g
0% DV
Тиамин (B1)0.1g
Всего углеводов
3.9g
1% DV
Фолат (B9)1.2g
Витамин B122.6g
Белок
0.9g
2% DV
Растительный белок0.9g
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Витамин A | 42.0mcg | 5% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Ниацин (B3) | 0.6mg | 4% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 5% | |
| Фолат (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Витамин C | 13.7mg | 15% | |
| Витамин E | 0.5mg | 4% | |
| Витамин K | 7.9mcg | 7% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 10.0mg | 1% | |
| Медь | 60.0mcg | 7% | |
| Железо | 0.3mg | 2% | |
| Магний | 11.0mg | 3% | |
| Фосфор | 24.0mg | 3% | |
| Калий | 237.0mg | 5% | |
| Селен | 0.4mcg | 1% | |
| Натрий | 5.0mg | 0% | |
| Цинк | 0.2mg | 2% |
Рецепты с помидоры черри (21)
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Salmon, quinoa, and spinach lunch bowl
540 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale
495 kcal
Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Sardine white bean arugula salad
430 kcal
Tuna white bean salad with potatoes and parsley
510 kcal
Salmon quinoa spinach lunch bowl
620 kcal
Sardine white bean grain bowl
590 kcal
Salmon quinoa spinach bowl
540 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
410 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Salmon avocado salad with mixed greens and cherry tomatoes
540 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
Salmon quinoa power bowl
620 kcal
Chicken and lentil salad with bell peppers and tomatoes
540 kcal
Куриная грудка на гриле с киноа, спаржей, песто из базилика и лимоном
655 kcal
Тост с авокадо, рукколой, помидорами черри и тыквенными семечками
337 kcal
Тост с авокадо, рукколой, помидорами черри и тыквенными семечками
345 kcal
Тост с авокадо, рукколой и помидорами черри
335 kcal
Тост с авокадо
355 kcal