Domov / world / Európa / Švédsko / Bravčový gyros v pite

Bravčový gyros v pite

Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 330 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 680 kcal

34% DV

Celkové tuky 34.0g

52% DV

Celkové sacharidy 52.0g

17% DV

Bielkoviny 34.0g

68% DV

O jedle

Tradičná grécka pita plnená ochuteným bravčovým gyrosom, zeleninou a tzatziki omáčkou.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

Živina	Množstvo	% DV
Cholín	85.0mg	15%
Vitamín A	120.0mcg	13%
Tiamín	0.5mg	38%
Vitamín B12	1.8mcg	75%
Riboflavín	0.3mg	27%
Niacín	9.0mg	56%
Kyselina pantoténová	1.8mg	36%
Vitamín B6	0.7mg	41%
Biotín	6.0mcg	20%
Folát	55.0mcg	14%
Vitamín C	10.0mg	11%
Vitamín D	0.8mcg	4%
Vitamín E	1.8mg	12%
Vitamín K	8.0mcg	7%

Minerály

Živina	Množstvo	% DV
Vápnik	120.0mg	12%
Chróm	6.0mcg	17%
Meď	0.3mcg	0%
Jód	25.0mcg	17%
Železo	3.2mg	18%
Horčík	55.0mg	13%
Mangán	0.7mg	30%
Molybdén	12.0mcg	27%
Fosfor	320.0mg	46%
Draslík	520.0mg	11%
Selén	35.0mcg	64%
Sodík	980.0mg	43%
Zinok	4.2mg	38%

Bravčový gyros v pite

Klasická pita v gréckom štýle plnená ochuteným bravčovým gyrosom, tzatziki, paradajkou, cibuľou a malou porciou hranolčekov. Toto je jednoduchá, kanonická pita s bravčovým gyrosom s uvedenými zložkami.

Ingrediencie

Pita chlieb 90 g

Mäso na bravčový gyros 140 g

Omáčka tzatziki 40 g

Paradajka 25 g

Cibuľa 15 g

Hranolčeky 20 g

Pokyny

1. Ohrejte pita chlieb, kým nebude mäkký a poddajný.

2. Znovu ohrejte mäso na bravčový gyros, kým nebude horúce a jemne opečené.

3. Paradajku a cibuľu nakrájajte na tenké plátky.

4. Tzatziki natrite na pitu.

5. Pridajte mäso na bravčový gyros, paradajku, cibuľu a hranolčeky.

6. Pitu preložte alebo zaviňte a ihneď podávajte.

Čas prípravy

5 minút

Čas varenia

5 minút

Užitočné tipy

Pitu ohrejte tesne pred zostavením, aby sa netrhala.

Hranolčeky si zachovajú chrumkavosť, ak ich pridáte až úplne na konci.

Ak chcete, podávajte s extra tzatziki bokom.

Vyvážená