Nutričné hodnoty
Na porciu 55 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Mononenasýtené tuky2.8g
Polynenasýtené tuky0.9g
Nasýtené tuky4.2g
Transmastné kyseliny0.1g
Vláknina3.0g
Škrob12.0g
Cukry2.0g
Živočíšne bielkoviny16.0g
Zmiešané / spracované bielkoviny2.0g
Rastlinné bielkoviny2.0g
Proteínová tyčinka s čokoládou, arašidmi a karamelom v štýle Barebells
Úvod
Táto tyčinka je postavená na kontraste: poddajné karamelové jadro, čisté proteínové telo a chrumkavá čokoládová škrupina. Jej príťažlivosť spočíva v striedmosti, nie v prebytku; každý prvok je vyladený tak, aby zachoval žuvavosť, chrumknutie a rovnováhu v kompaktnom formáte 55 g. Výsledkom je disciplinovaná cukrovinka, ktorá pôsobí pôžitkovo, no zároveň zostáva presná vo svojej štruktúre.
Základné informácie o recepte
Kategória jedla: Proteínová cukrovinková tyčinka
Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná seversky inšpirovaná
Typ chodu: Desiata
Výťažnosť: 1 tyčinka
Veľkosť porcie: 55 g
Čas prípravy: 20 minút
Čas varenia: 10 minút
Celkový čas: 30 minút
Náročnosť: Stredne náročné
Vybavenie
Malý kastról
Teplovzdorná stierka
Malá miešacia miska
Digitálna váha
Forma na 55 g tyčinku alebo úzka obdĺžniková forma s podobným objemom
Papier na pečenie
Jemné sitko
Ingrediencie
Proteínový karamelový základ
Mliečna bielkovina, 18 g
Kolagénový hydrolyzát, 4 g
Karamel, 10 g
Glycerol, 3 g
Arašidy, 6 g, najemno nasekané
Sójový chrumkavý extrudát, 4 g
Poleva
Poleva z mliečnej čokolády, 10 g
Slnečnicový olej, 0.5 g
Postup
1. Ak je to potrebné, vyložte formu papierom na pečenie a položte ju na rovný podnos. Pred začiatkom presne odvážte všetky ingrediencie; po zmiešaní základu sa tyčinka musí zostaviť bez odkladu.
2. V malom kastróle na najnižšom ohni zahrievajte karamel s glycerolom 1 až 2 minúty za stáleho miešania, kým zmes nepovolí a nezíska lesk. Mala by byť tekutá, ale nie natoľko horúca, aby bublala.
3. V malej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu a kolagénový hydrolyzát. Pridajte teplú karamelovú zmes a stierkou dôkladne miešajte, kým nevznikne hustá pasta. Hmota má byť hladká, súdržná a mierne elastická.
4. Zľahka vmiešajte arašidy a sójový chrumkavý extrudát len dovtedy, kým sa rovnomerne nerozložia. Pracujte rýchlo a čo najmenej, aby chrumkavé kúsky zostali neporušené a zmes sa neprevmastila.
5. Zmes pevne natlačte do formy a povrch zarovnajte stierkou. Dobre ju stlačte; hotová tyčinka by mala držať čistú hranu a pôsobiť kompaktne, nie drobivo.
6. Formu chlaďte 10 minút, kým základ nestuhne natoľko, aby sa dal vybrať z formy bez deformácie.
7. Polevu z mliečnej čokolády rozpustite so slnečnicovým olejom na veľmi miernom ohni a miešajte, kým nebude úplne hladká a tekutá. Čokoláda by mala stekať v tenkom, rovnomernom prúde a zachovať si lesklý povrch.
8. Vychladenú tyčinku vyberte z formy a položte ju na mriežku alebo papier na pečenie. Polevu nalejte alebo naneste lyžicou na tyčinku jedným rovnomerným ťahom tak, aby pokryla vrch aj boky. Prebytok nechajte odkvapkať. Škrupina by mala stuhnúť do jemného, rovnomerného lesku.
9. Obalenú tyčinku nechajte stáť pri chladnej izbovej teplote 10 až 15 minút, kým čokoláda nestuhne a povrch tyčinky pri zlomení neponúkne pevné chrumknutie s hustým, žuvavým stredom.
Servírovanie a podávanie
Tyčinku podávajte vcelku na úzkom tanieri alebo na doske vyloženej papierom na pečenie. Prezentácia má byť čistá a priama, s neporušenou čokoládovou škrupinou a ostro definovanými hranami. Správnym výsledkom je pevný povrch, ktorý ustupuje žuvavému karamelovo-arašidovému vnútru.
Profesionálne poznámky
Karamel treba zohriať len natoľko, aby sa s ním dalo pracovať; prehriatie spôsobí, že základ bude mastný a ťažko tvarovateľný.
Tyčinku vo forme pevne stlačte, aby ste zabezpečili hutné zahryznutie a čistý rez.
Čokoládová poleva má byť tenká a rovnomerná; príliš hrubá vrstva prekryje textúru tyčinky a výsledok bude pôsobiť ťažko.
Social
What people on Instagram say.