Domov / world / Európa / Švédsko / Proteínová tyčinka Barebells štýl s čokoládou, arašidmi a karamelom

Proteínová tyčinka Barebells štýl s čokoládou, arašidmi a karamelom

Proteínová tyčinka Barebells štýl s čokoládou, arašidmi a karamelom
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 200 kcal
10% DV
Celkové tuky 8.0g
12% DV
Mononenasýtené tuky2.8g
Polynenasýtené tuky0.9g
Nasýtené tuky4.2g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 17.0g
6% DV
Vláknina3.0g
Škrob12.0g
Cukry2.0g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny16.0g
Zmiešané / spracované bielkoviny2.0g
Rastlinné bielkoviny2.0g

O jedle

Proteínová tyčinka v čokoláde s vysokým obsahom bielkovín, stredným obsahom sacharidov a tuku. Pravdepodobne ide o tyčinku v štýle Barebells s arašidmi a karamelom.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín22.0mg4%
Vitamín A40.0mcg4%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín B120.4mcg17%
Riboflavín0.3mg19%
Niacín1.2mg8%
Kyselina pantoténová0.5mg10%
Vitamín B60.1mg5%
Biotín2.0mcg7%
Folát18.0mcg5%
Vitamín D0.4mcg2%
Vitamín E0.8mg5%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik140.0mg14%
Meď120.0mcg13%
Železo1.2mg7%
Horčík35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Draslík170.0mg4%
Selén6.0mcg11%
Sodík180.0mg8%
Zinok1.1mg10%

Proteínová tyčinka s čokoládou, arašidmi a karamelom v štýle Barebells

Úvod



Táto tyčinka je postavená na kontraste: poddajné karamelové jadro, čisté proteínové telo a chrumkavá čokoládová škrupina. Jej príťažlivosť spočíva v striedmosti, nie v prebytku; každý prvok je vyladený tak, aby zachoval žuvavosť, chrumknutie a rovnováhu v kompaktnom formáte 55 g. Výsledkom je disciplinovaná cukrovinka, ktorá pôsobí pôžitkovo, no zároveň zostáva presná vo svojej štruktúre.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Proteínová cukrovinková tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná seversky inšpirovaná

  • Typ chodu: Desiata

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 10 minút

  • Celkový čas: 30 minút

  • Náročnosť: Stredne náročné


  • Vybavenie



  • Malý kastról

  • Teplovzdorná stierka

  • Malá miešacia miska

  • Digitálna váha

  • Forma na 55 g tyčinku alebo úzka obdĺžniková forma s podobným objemom

  • Papier na pečenie

  • Jemné sitko


  • Ingrediencie



    Proteínový karamelový základ


  • Mliečna bielkovina, 18 g

  • Kolagénový hydrolyzát, 4 g

  • Karamel, 10 g

  • Glycerol, 3 g

  • Arašidy, 6 g, najemno nasekané

  • Sójový chrumkavý extrudát, 4 g


  • Poleva


  • Poleva z mliečnej čokolády, 10 g

  • Slnečnicový olej, 0.5 g


  • Postup



  • 1. Ak je to potrebné, vyložte formu papierom na pečenie a položte ju na rovný podnos. Pred začiatkom presne odvážte všetky ingrediencie; po zmiešaní základu sa tyčinka musí zostaviť bez odkladu.


  • 2. V malom kastróle na najnižšom ohni zahrievajte karamel s glycerolom 1 až 2 minúty za stáleho miešania, kým zmes nepovolí a nezíska lesk. Mala by byť tekutá, ale nie natoľko horúca, aby bublala.


  • 3. V malej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu a kolagénový hydrolyzát. Pridajte teplú karamelovú zmes a stierkou dôkladne miešajte, kým nevznikne hustá pasta. Hmota má byť hladká, súdržná a mierne elastická.


  • 4. Zľahka vmiešajte arašidy a sójový chrumkavý extrudát len dovtedy, kým sa rovnomerne nerozložia. Pracujte rýchlo a čo najmenej, aby chrumkavé kúsky zostali neporušené a zmes sa neprevmastila.


  • 5. Zmes pevne natlačte do formy a povrch zarovnajte stierkou. Dobre ju stlačte; hotová tyčinka by mala držať čistú hranu a pôsobiť kompaktne, nie drobivo.


  • 6. Formu chlaďte 10 minút, kým základ nestuhne natoľko, aby sa dal vybrať z formy bez deformácie.


  • 7. Polevu z mliečnej čokolády rozpustite so slnečnicovým olejom na veľmi miernom ohni a miešajte, kým nebude úplne hladká a tekutá. Čokoláda by mala stekať v tenkom, rovnomernom prúde a zachovať si lesklý povrch.


  • 8. Vychladenú tyčinku vyberte z formy a položte ju na mriežku alebo papier na pečenie. Polevu nalejte alebo naneste lyžicou na tyčinku jedným rovnomerným ťahom tak, aby pokryla vrch aj boky. Prebytok nechajte odkvapkať. Škrupina by mala stuhnúť do jemného, rovnomerného lesku.


  • 9. Obalenú tyčinku nechajte stáť pri chladnej izbovej teplote 10 až 15 minút, kým čokoláda nestuhne a povrch tyčinky pri zlomení neponúkne pevné chrumknutie s hustým, žuvavým stredom.


  • Servírovanie a podávanie



    Tyčinku podávajte vcelku na úzkom tanieri alebo na doske vyloženej papierom na pečenie. Prezentácia má byť čistá a priama, s neporušenou čokoládovou škrupinou a ostro definovanými hranami. Správnym výsledkom je pevný povrch, ktorý ustupuje žuvavému karamelovo-arašidovému vnútru.

    Profesionálne poznámky



  • Karamel treba zohriať len natoľko, aby sa s ním dalo pracovať; prehriatie spôsobí, že základ bude mastný a ťažko tvarovateľný.

  • Tyčinku vo forme pevne stlačte, aby ste zabezpečili hutné zahryznutie a čistý rez.

  • Čokoládová poleva má byť tenká a rovnomerná; príliš hrubá vrstva prekryje textúru tyčinky a výsledok bude pôsobiť ťažko.
  • BezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store