Početna / world / Европа / Estonija / Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti2.8g
Polinezasićene masti0.6g
Zasićene masti4.5g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 16.0g
5% DV
Vlakna3.0g
Skrob11.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini17.0g
Biljni proteini3.0g

O proizvodu

Upakovana proteinska pločica sa visokim udelom proteina, umerenim sadržajem ugljenih hidrata i masti, te manje dodatog šećera u odnosu na tipične čokoladice.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.3mg19%
Niacin (B3)0.7mg4%
Pantotenska kiselina (B5)0.4mg8%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)12.0mcg3%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum180.0mg18%
Bakar90.0mcg10%
Gvožđe1.2mg7%
Magnezijum28.0mg7%
Fosfor140.0mg20%
Kalijum170.0mg4%
Selen5.0mcg9%
Natrijum170.0mg7%
Cink1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Uvodna napomena


Ova pločica je osmišljena za čistu slatkoću, podatnu čokoladnu opnu i čvrstu, kremastu unutrašnjost sa hrskavim završetkom. Treba da se jede kao uglađena poslastica, a da pritom ostane izrazito proteinska po strukturi i ravnoteži. Završna tekstura mora biti kompaktna, glatka i tek blago popustljiva pri zagrizu.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili poreklo: Savremena poslastica sa skandinavskom inspiracijom

  • Vrsta obroka: Užina

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vreme pripreme: 20 minuta

  • Vreme kuvanja: 5 minuta

  • Ukupno vreme: 25 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtevno


  • Oprema


  • Mala posuda za mešanje

  • Fina mutilica

  • Mala šerpa

  • Silikonska špatula

  • Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravougaoni kalup

  • Papir za pečenje

  • Digitalna vaga

  • Ugaona špatula ili strugač za testo


  • Sastojci



    Proteinski fil


  • 13 g mlečnog proteina

  • 6 g hidrolizovanog kolagena

  • 5 g zaslađivača

  • 3 g punomasnog mleka u prahu

  • 2 g sojinog proteina

  • 2 g izomalto-oligosaharida

  • 1 g soli

  • 2 g vode


  • Hrskavi deo i vezivo


  • 4 g ekstrakta ječmenog slada

  • 3 g ulja palminih koštica

  • 2 g kakao putera

  • 4 g kakao mase

  • 3 g emulgatora

  • 5 g arome


  • Čokoladni preliv


  • 2 g kakao putera

  • 2 g kakao mase

  • 1 g zaslađivača


  • Postupak


  • 1. Obložite kalup papirom za pečenje, ostavljajući blagi višak preko ivica radi lakšeg vađenja. Ostavite sa strane. Kalup mora biti suv i hladan.

  • 2. U maloj posudi sjedinite mlečni protein, hidrolizovani kolagen, zaslađivač, punomasno mleko u prahu, sojin protein, izomalto-oligosaharid i so. Mutite dok se praškasti sastojci ravnomerno ne rasporede i dok ne nestanu svetle pruge.

  • 3. Dodajte vodu i mešajte špatulom 1 do 2 minuta, dok se ne formira gusta, kompaktna pasta. Masa treba da bude glatka, čvrsta i blago lepljiva, ne mokra.

  • 4. U maloj šerpi na veoma tihoj vatri sjedinite ekstrakt ječmenog slada, ulje palminih koštica, kakao puter, kakao masu, emulgator i aromu. Mešajte neprekidno 2 do 3 minuta, dok se sve potpuno ne otopi i ne postane sjajno, bez vidljivih granula ili razdvajanja. Sklonite sa vatre čim smeša postane tečna.

  • 5. Umešajte otopljenu smešu u proteinsku pastu iz dva puta. Radite pažljivo dok fil ne dobije ujednačenu boju i elastičnost. Treba da zadržava oblik kada se pritisne i da se čisto odvaja od posude.

  • 6. Čvrsto utisnite fil u pripremljeni kalup. Sabijte ga špatulom tako da površina bude ravna, a uglovi dobro popunjeni. Ohladite 10 minuta, dok se pločica ne stegne dovoljno da može uredno da se izvadi iz kalupa.

  • 7. Za preliv, otopite zajedno kakao puter, kakao masu i zaslađivač na veoma tihoj vatri, mešajući dok smeša ne postane glatka i tečna. Preliv treba da bude dovoljno redak da se može razmazati u čistom, ravnomernom sloju.

  • 8. Izvadite ohlađenu pločicu iz kalupa i stavite je na papir za pečenje. Ravnomerno premažite pločicu otopljenom čokoladnom smešom, zaglađujući površinu malom špatulom. Ostavite preliv da se stegne na sobnoj temperaturi 5 do 8 minuta, dok ne postane mat i čvrst na dodir.


  • Serviranje i prezentacija


    Poslužite pločicu celu na uskom tanjiru ili na tacni obloženoj papirom za pečenje, sa stranom spoja okrenutom nadole. Završni izgled treba da bude uredan, sjajan i kompaktan, sa čistim pucanjem pri prvom zagrizu i kremastom, hrskavom unutrašnjošću ispod površine.

    Profesionalne napomene


  • Fil mora da se utisne odlučno; nedovoljno sabijanje daje mrvičast presek.

  • Otopljene komponente održavajte tek toliko tečnim. Prekomerna toplota će otupeti ukus i oslabiti strukturu.

  • Završna pločica treba da deluje gusto, ali ne teško, sa kontrolisanim zagrizom i čistim čokoladnim završetkom.
  • Uravnotežena
    Preuzmite na App Store