Početna / world / Европа / Švedska / Barebells Chocolate Dough proteinska pločica

Barebells Chocolate Dough proteinska pločica

Barebells Chocolate Dough proteinska pločica
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 7.0g
11% DV
Mononezasićene masti2.5g
Polinezasićene masti0.5g
Zasićene masti4.0g
Ukupni ugljeni hidrati 18.0g
6% DV
Vlakna3.0g
Skrob13.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini20.0g

O proizvodu

Proteinska pločica prelivena čokoladom, sa umerenim udelom ugljenih hidrata i relativno malo šećera. Namenjena je kao užina ili opcija posle treninga.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg4%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niacin (B3)0.6mg4%
Pantotenska kiselina (B5)0.4mg8%
Vitamin B60.1mg3%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)12.0mcg3%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum180.0mg18%
Bakar90.0mcg10%
Gvožđe1.2mg7%
Magnezijum35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Kalijum160.0mg3%
Selen4.0mcg7%
Natrijum170.0mg7%
Cink1.1mg10%

Barebells Chocolate Dough Protein Bar

Uvodna napomena



Ova pločica je zasnovana na kontrastu: podatna sredina bogata kakaom ispod čiste čokoladne glazure. Njena privlačnost leži u uzdržanosti, sa slatkoćom koja je svedena na meru i teksturom izoštrenom hrskavim dodacima. Rezultat je kompaktan, doteran i neposredan, pri čemu proteinska struktura nosi pločicu umesto da je prikriva.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili poreklo: Savremena poslastica sa skandinavskom inspiracijom

  • Vrsta obroka: Užina

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 1 pločica, 55 g

  • Vreme pripreme: 20 minuta

  • Vreme kuvanja: 5 minuta

  • Ukupno vreme: 25 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtevno


  • Oprema



  • Mala posuda za mešanje

  • Fino sito

  • Fleksibilna špatula

  • Mala šerpa

  • Vatrostalna posuda

  • Kalup za pločicu ili mali pravougaoni kalup, kapaciteta 55 g

  • Ugaona špatula ili paletni nož

  • Papir za pečenje


  • Sastojci



    Proteinska sredina sa kakaom


  • 24 g mlečnog proteina

  • 6 g hidrolizovanog kolagena

  • 10 g zaslađivača

  • 3 g kakao mase, sitno narendane

  • 2 g sojinog crispa, blago usitnjenog

  • 1 g humektanta

  • 1 g arome

  • 1 g soli


  • Čokoladni premaz


  • 4 g mlečnog čokoladnog premaza

  • 2 g ulja palminog jezgra

  • 1 g kakao putera

  • 1 g kakao mase, sitno iseckane


  • Postupak



  • 1. Po potrebi obložite kalup papirom za pečenje. U maloj posudi sjedinite mlečni protein, hidrolizovani kolagen, zaslađivač, kakao masu, sojin crisp, humektant, aromu i so. Temeljno mešajte 1 minut, dok se suve čestice ravnomerno ne rasporede i masa ne postane ujednačena.


  • 2. Obrađujte smesu špatulom 2 do 3 minuta, pritiskajući i preklapajući dok se ne skupi u gusto, povezano testo. Treba da bude savitljivo, blago lepljivo i da zadržava oblik bez pucanja. Ako smesa deluje suvo, nastavite sa pritiskanjem dok se humektant potpuno ne uklopi i površina ne postane glatka.


  • 3. Čvrsto utisnite testo u kalup, sabijajući ga u slojevima tako da ne ostanu vazdušni džepovi. Poravnajte površinu špatulom i hladite 10 minuta, dok pločica ne postane dovoljno čvrsta da se uredno izvadi iz kalupa.


  • 4. Sjedinite mlečni čokoladni premaz, ulje palminog jezgra, kakao puter i kakao masu u vatrostalnoj posudi postavljenoj iznad šerpe sa jedva ključalom vodom. Lagano mešajte 3 do 5 minuta, dok se sve potpuno ne otopi i ne postane sjajno, zatim sklonite sa toplote. Premaz treba da teče glatko i da sa kašike pada u tankoj, ravnomernoj traci.


  • 5. Izvadite ohlađenu pločicu iz kalupa i stavite je na papir za pečenje. Prelijte ili razmažite premaz preko pločice u jednom ravnomernom sloju, tako da prekrije gornju stranu i bočne strane. Radite brzo i uredno; završni sloj treba da bude gladak, tanak i neprekinut.


  • 6. Ostavite pločicu na hladnoj sobnoj temperaturi 10 do 15 minuta, ili je kratko ohladite 5 minuta, dok se premaz ne stegne i više ne bude lepljiv. Gotova pločica treba da bude čvrsta na dodir, sa gustom sredinom i hrskavom spoljašnjom ljuskom.


  • Serviranje i posluživanje



    Poslužite pločicu celu na uskom tanjiru ili tacni obloženoj papirom za pečenje. Postavite je tako da spoj bude okrenut nadole i da premaz ostane netaknut, kako bi čiste linije pločice ostale vidljive. Pravilan završni izgled je kompaktan, sjajan i precizan.

    Profesionalne napomene



  • Sredina mora biti čvrsto utisnuta; nedovoljno sabijanje daće mrvičast zalogaj.

  • Držite premaz toplim, ne vrelim, kako bi se stegao sa finim sjajem umesto sa mutnom površinom.

  • Ravnoteža zavisi od uzdržanosti: pločica treba prvo da se doživi kao čokoladna, a tek potom proteinska, pri čemu hrskavi dodatak daje završni prelom.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Store