Nutritivne vrednosti
Po porciji od 280 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti6.0g
Polinezasićene masti5.0g
Zasićene masti3.0g
Ukupni ugljeni hidrati
6.0g
Vlakna1.0g
Skrob1.0g
Šećeri2.0g
Životinjski proteini38.0g
Crveni snapper na pari sa glazurom od soje sa đumbirom, belim lukom i mladim lukom
Uvod
Ovo je studija uzdržanosti: čista riba, aromatična toplina i sloj soje izoštren đumbirom i belim lukom. Snapper se kuva nežno kako bi njegovo meso ostalo biserno i podatno, dok završno ulje prenosi arome preko površine u kontrolisanom sjaju. Ovo je jelo jasnoće, gde ravnoteža dolazi iz preciznosti, a ne iz sile.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Riba
Kuhinja ili poreklo: U kineskom stilu
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 280 g
Vreme pripreme: 10 minuta
Vreme kuvanja: 8 minuta
Ukupno vreme: 18 minuta
Težina: Srednje zahtevno
Oprema
1 plitki tanjir za serviranje otporan na toplotu
1 aparat za kuvanje na pari ili poklopljena šerpa sa rešetkom
1 mala šerpa
1 fina rende ili oštar nož
1 mala kašika
Sastojci
Riba
Crveni snapper, 220 g
Arome i začini
Đumbir, 10 g, sitno isečen na julijen
Beli luk, 8 g, tanko isečen
Mladi luk, 12 g, sitno isečen, beli i zeleni delovi odvojeni
Soja sos, 15 g
Šećer, 3 g
Biljno ulje, 12 g
Postupak
1. Pripremite arome.
Isecite đumbir na fini julijen. Tanko isecite beli luk. Odvojite bele delove mladog luka od zelenih i oba dela sitno isecite. Držite arome odvojeno kako bi ravnomerno i jasno oslobodile svoj miris.
2. Začinite ribu.
Osušite crvenog snappera tapkanjem i stavite ga na tanjir otporan na toplotu. Rasporedite đumbir, beli luk i beli deo mladog luka preko i oko ribe. Pomešajte soja sos i šećer, pa kašikom ravnomerno prelijte preko ribe i tanjira. Površina treba da bude lagano glazirana, ne preplavljena.
3. Kuvajte na pari nežno.
Dovedite aparat za kuvanje na pari do ravnomernog ključanja. Stavite tanjir, poklopite i kuvajte na pari 7 do 8 minuta, u zavisnosti od debljine. Riba je gotova kada meso postane neprozirno, odvaja se u čiste listiće na najdebljem delu i ostaje sočno i tek blago čvrsto.
4. Završite uljem.
Dok se riba kuva na pari, zagrejte biljno ulje u maloj šerpi dok ne postane vrelo i svetlucavo, ali ne do tačke dimljenja. Arome ne treba agresivno pržiti; ulje treba samo da prenese toplotu i miris.
5. Dovršite i servirajte.
Izvadite tanjir iz aparata za kuvanje na pari. Rasporedite zeleni deo mladog luka preko ribe, zatim ravnomerno prelijte vrelo ulje preko aroma i izloženog mesa. Površina treba kratko da zacvrči i zatim se smiri u sjajan završetak. Poslužite odmah.
Serviranje i prezentacija
Poslužite ribu na tanjiru na kojem se kuvala na pari, sa sosom koji se lagano skuplja ispod i aromama raspoređenim preko vrha. Meso treba da ostane celo, glazura uzdržana, a mladi luk svež i živopisan naspram toplog sjaja ulja.
Profesionalne napomene
Kuvajte na pari uz ravnomernu toplotu; prejako ključanje će stegnuti meso i zamutiti sos.
Ulje mora biti dovoljno vrelo da otvori aromu đumbira i belog luka pri kontaktu, ali ne toliko vrelo da ih potamni.
Ne rukujte ribom previše nakon kuvanja na pari; završna tekstura treba da bude nežna, delikatna i da se odvaja u čiste listiće.