0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 230 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti3.6g
Polinezasićene masti1.6g
Zasićene masti1.3g
Ukupni ugljeni hidrati
24.0g
Vlakna1.5g
Skrob21.5g
Šećeri1.0g
Životinjski proteini21.0g
Biljni proteini2.0g
Шкампи на пари са стакленим резанцима и увелим зеленишем
Напомена
Ово је уздржано јело чистог укуса и прецизне текстуре: слаткасти шкампи, прозирни резанци и нежно зеленишe повезани белим луком и соја сосом. Пара преноси зачин кроз сваки слој, док кратка термичка обрада чува свежину и јасноћу. На крају јело треба да буде лагано, слано и складно, без ичега што је преоптерећено.
Основне информације о рецепту
Категорија јела: Јело на пари са резанцима и морским плодовима
Кухиња или порекло: Инспирисано источноазијском кухињом
Врста оброка: Главно јело
Принос: 1 порција
Величина порције: 230 g
Време припреме: 10 минута
Време кувања: 8 минута
Укупно време: 18 минута
Тежина: Средње
Опрема
1 плитка посуда отпорна на топлоту или посуда за кување на пари, 18 до 20 cm
Кувало на пари или шерпа с поклопцем и решетком
Мали тигањ
Фина цедиљка
Клешта
Састојци
Главна компонента
90 g шкампа, ољуштених и очишћених од цревца
45 g стаклених резанаца
60 g лиснатог зелениша, очишћеног
6 g белог лука, танко исеченог
10 g соја соса
8 g уља за кување
1 g црног бибера
2 g соли
Поступак
1. Доведите кувало на пари или шерпу с поклопцем до равномерног кључања на јакој ватри. Ставите стаклене резанце у чинију, прелијте врелом водом и оставите да се намачу 4 минута, док не постану савитљиви, али и даље благо чврсти у средини. Добро оцедите и оставите са стране.
2. Зачините шкампе са 1 g соли и 0.5 g црног бибера. Помешајте лиснато зеленишe са преосталим 1 g соли и кратко оставите са стране да почне да омекшава.
3. Загрејте уље за кување у малом тигању на средњој ватри. Додајте бели лук и кувајте 30 до 45 секунди, само док не замирише и не добије бледозлатну боју. Одмах склоните с ватре и умешајте соја сос и преостали бибер.
4. Распоредите оцеђене стаклене резанце по дну посуде отпорне на топлоту. Преко и око резанаца распоредите лиснато зеленишe у равномерном слоју. Положите шкампе одозго у једном слоју, па равномерно кашиком прелијте цело јело уљем с белим луком и соја сосом.
5. Кувајте на пари 4 до 5 минута под поклопцем, над активном паром, док шкампи не постану непрозирни, благо увијени и тек чврсти на додир, а зелениш мекан, али и даље живе боје. Резанци треба да буду потпуно прозирни и савитљиви, пошто су упили зачин.
6. Одмах извадите и послужите док је јело вруће и сјајно. Сос треба благо да пријања уз резанце, а не да се скупља на дну посуде.
Сервирање
Послужите директно у посуди за кување на пари или пажљиво пребаците на загрејан плитак тањир, тако да шкампи остану видљиви одозго. Завршни изглед треба да буде уредан и слојевит, тако да зелениш уоквирује резанце, а сос с мирисом белог лука равномерно обавија површину.
Професионалне напомене
Немојте прекувати шкампе на пари; текстура мора остати сочна, не жилава.
Резанци треба да омекшају пре кувања на пари, никада не смеју бити сирови и суви, иначе ће у средини остати неуједначени.
Додајте уље с белим луком док је још вруће, али не док снажно кључа, како би бели лук остао ароматичан, а не горак.