Pileći giros u piti sa pomfritom
1 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 320 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
760 kcal
38% DV
Ukupne masti
39.0g
60% DV
Mononezasićene masti21.5g
Polinezasićene masti8.5g
Zasićene masti7.5g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljeni hidrati
66.0g
22% DV
Vlakna5.0g
Skrob57.0g
Šećeri4.0g
Proteini
34.0g
68% DV
Životinjski proteini31.0g
Biljni proteini3.0g
O proizvodu
Pileći giros u piti punjen je pomfritom, cacikijem i crvenim lukom. Ima relativno visok udeo proteina, ali je i energetski bogat zbog prženog krompira, pite i sosa.
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 96.0mg | 17% | |
| Vitamin A | 45.0mcg | 5% | |
| Tiamin (B1) | 0.4mg | 30% | |
| Vitamin B12 | 0.6mcg | 25% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacin (B3) | 12.8mg | 80% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 1.7mg | 34% | |
| Vitamin B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotin (B7) | 8.0mcg | 27% | |
| Folat (B9) | 82.0mcg | 21% | |
| Vitamin C | 11.0mg | 12% | |
| Vitamin D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamin E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 170.0mg | 17% | |
| Bakar | 210.0mcg | 23% | |
| Gvožđe | 3.6mg | 20% | |
| Magnezijum | 58.0mg | 14% | |
| Fosfor | 330.0mg | 47% | |
| Kalijum | 890.0mg | 19% | |
| Selen | 31.0mcg | 56% | |
| Natrijum | 1180.0mg | 51% | |
| Cink | 2.8mg | 25% |
Pita sa pilećim girosom i pomfritom
Klasičan sendvič sa pilećim girosom na grčki način, serviran u piti sa hrskavim pomfritom, tzatzikijem i seckanim crvenim lukom. Jednostavno začinjen maslinovim uljem, solju, crnim biberom i origanom.
Pita hleb: 80 g
Meso od pilećeg girosa: 120 g
Pomfrit: 70 g
Tzatziki: 30 g
Crveni luk: 15 g
Maslinovo ulje: 3 g
So: 1 g
Crni biber: 0.5 g
Origano: 0.5 g
Ukupno: 320 g
1. Zagrejte pita hleb dok ne omekša i postane savitljiv.
2. Zagrejte meso od pilećeg girosa i pomfrit dok ne budu vrući i blago hrskavi.
3. Pomešajte crveni luk sa maslinovim uljem, solju, crnim biberom i origanom.
4. Stavite meso od pilećeg girosa u pitu.
5. Dodajte pomfrit, tzatziki i začinjeni crveni luk.
6. Preklopite i poslužite odmah.
Vreme pripreme: 10 minuta
Vreme kuvanja: 10 minuta
Držite pitu toplom kako bi mogla da se savije bez cepanja.
Koristite vruć pomfrit za najbolji kontrast tekstura.
Dodajte tzatziki neposredno pre služenja da se pita ne bi raskvasila.
Sastojci
Ukupno: 320 g
Uputstvo
Vreme pripreme i kuvanja
Korisni saveti
Uravnotežena