origano
Origano je mirisna biljka sa 265 kalorija na 100 g i vitaminom K. Koristite ga za začinjavanje sosova, mesa i povrća.
O proizvodu
Origano je mirisna, blago gorka biljka toplog, zemljanog i blago biberastog ukusa. Često se koristi sušen ili svež u mediteranskoj, italijanskoj, meksičkoj i grčkoj kuhinji, naročito u sosovima na bazi paradajza, jelima od mesa, povrća i na pici.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
265 kcal
13% DV
Ukupne masti
4.3g
7% DV
Vitamin D1.6g
Vitamin K0.7g
Tiamin (B1)1.4g
Ukupni ugljeni hidrati
69.1g
23% DV
Folat (B9)42.5g
Vitamin B124.1g
Proteini
9.0g
18% DV
Biljni proteini9.0g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 32.3mg | 6% | |
| Vitamin A | 690.0mcg | 77% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Niacin (B3) | 4.6mg | 29% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamin B6 | 1.0mg | 61% | |
| Folat (B9) | 237.0mcg | 59% | |
| Vitamin C | 2.3mg | 3% | |
| Vitamin E | 18.3mg | 122% | |
| Vitamin K | 621.0mcg | 518% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 1597.0mg | 160% | |
| Gvožđe | 36.8mg | 204% | |
| Magnezijum | 270.0mg | 64% | |
| Fosfor | 148.0mg | 21% | |
| Kalijum | 1260.0mg | 27% | |
| Selen | 4.5mcg | 8% | |
| Natrijum | 25.0mg | 1% | |
| Cink | 2.7mg | 24% |
Recepti sa sastojkom origano (23)
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
Parče pice sa sirom, paradajz sosom i začinima
360 kcal
Grilovani svinjski ražnjići sa debelo sečenim pomfritom i lepinjom
1024 kcal
Parče pice sa sirom
445 kcal
Parče pice sa sirom i Cezar salata
1015 kcal
Presavijena pica od tankog testa sa peperonijem i mocarelom
500 kcal
Pica sa karfiolom i slaninom
1320 kcal
Mala pica sa feferonima
650 kcal
Zapečena pasta sa paradajzom, mocarelom i parmezanom
430 kcal
Greek-style chicken dinner bowl with chickpeas, spinach, tomato, and baked potato
610 kcal
Špagete u paradajz sosu
365 kcal
Pene pasta sa piletinom i mocarelom
610 kcal
Grčka salata sa fetom, maslinama i origanom
520 kcal
Napolitanska pica sa pečurkama i čeri paradajzom
1450 kcal
Napolitanska pica sa pečurkama, čeri paradajzom i mocarelom
1540 kcal
Pica sa piletinom, paradajzom i mocarelom
1035 kcal
Pizza sa pečurkama i paradajzom iz peći na drva
980 kcal
Tanka pica sa piletinom, crvenom paprikom i mocarelom
1035 kcal
Parče pice Margarita sa sirom
350 kcal
Pileći giros sa pomfritom
1080 kcal
Pileći giros u piti sa pomfritom
1120 kcal
Pileći giros u piti sa pomfritom
760 kcal
Pita rolnica sa piletinom i krompirom
980 kcal