Početna / world / Европа / Švedska / Proteinska pločica sa kikirikijem i kakaom

Proteinska pločica sa kikirikijem i kakaom

Proteinska pločica sa kikirikijem i kakaom
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti2.7g
Polinezasićene masti1.2g
Zasićene masti4.0g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 17.0g
6% DV
Vlakna3.0g
Skrob12.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini16.0g
Mešani / prerađeni proteini2.0g
Biljni proteini2.0g

O proizvodu

Proteinska pločica sa ukusom kikirikija, sa umerenim udelom ugljenih hidrata i masti, osmišljena kao međuobrok sa malo dodatog šećera.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin18.0mg3%
Vitamin A20.0mcg2%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niacin (B3)1.2mg8%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum140.0mg14%
Bakar120.0mcg13%
Gvožđe1.2mg7%
Magnezijum35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Kalijum170.0mg4%
Selen4.0mcg7%
Natrijum180.0mg8%
Cink1.1mg10%

Proteinska pločica sa kikirikijem i kakaom

Uvod



Ova pločica je osmišljena za jasnoću, a ne za preterivanje: gusta, čista proteinska osnova, odmerena dubina kikirikija i uzdržan završetak kakaa. Tekstura treba da bude čvrsta, ali podatna, sa blagom žvakavošću od hrskavog elementa i glatkim, hladnim pucanjem od masne faze. Ovo je promišljeno oblikovana pločica, a ne poslastica; svaki sastojak služi strukturi, ravnoteži i završnom utisku.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili poreklo: Savremena poslastičarska kuhinja inspirisana Skandinavijom

  • Vrsta obroka: Užina

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vreme pripreme: 15 minuta

  • Vreme kuvanja: 0 minuta

  • Ukupno vreme: 45 minuta

  • Težina: Srednje zahtevno


  • Oprema



  • Digitalna vaga

  • Mala posuda otporna na toplotu

  • Mala šerpa

  • Silikonska špatula

  • Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravougaoni kalup sličnog kapaciteta

  • Papir za pečenje

  • Frižider


  • Sastojci



    Proteinska osnova


  • 18 g mlečnih proteina

  • 7 g hidrolizata kolagena

  • 8 g kikirikija, fino samlevenog

  • 6 g zaslađivača

  • 3 g punomasnog mleka u prahu

  • 2 g sojinog crispa

  • 1 g soli


  • Kakao-kikiriki vezivna masa


  • 4 g kakao putera

  • 3 g kakao mase

  • 2 g glicerola

  • 1 g suncokretovog ulja


  • Postupak



  • 1. Obložite kalup papirom za pečenje, ostavljajući dovoljno viška sa strane da možete lako da izvadite pločicu. Ostavite sa strane.


  • 2. U maloj posudi pomešajte mlečne proteine, hidrolizat kolagena, mleveni kikiriki, zaslađivač, punomasno mleko u prahu, sojin crisp i so. Temeljno promešajte dok suva mešavina ne postane ujednačena i bez vidljivih pruga.


  • 3. Stavite kakao puter i kakao masu u posudu otpornu na toplotu postavljenu iznad vode koja lagano vri. Mešajte dok se potpuno ne otope i ne postanu sjajni, zatim sklonite sa toplote. Umešajte glicerol i suncokretovo ulje. Mešavina treba da bude tečna, glatka i ravnomerno sjedinjena.


  • 4. Prelijte kakao-kikiriki vezivnu masu preko suvih sastojaka. Čvrsto preklapajte špatulom dok masa ne postane kompaktna i ravnomerno navlažena. Treba da se drži zajedno pod pritiskom, bez masnog ili mrvičastog izgleda.


  • 5. Utisnite smesu u pripremljeni kalup u jednom sloju. Čvrsto i ravnomerno je sabijte, obraćajući posebnu pažnju na uglove i ivice kako bi se pločica stegla sa čistim profilom.


  • 6. Hladite 30 minuta, ili dok pločica ne bude čvrsta na dodir i dok se ne odvaja čisto iz kalupa. Površina treba da deluje stegnuto, a unutrašnjost gusto i kompaktno.


  • 7. Izvadite pločicu iz kalupa i poravnajte ivice samo ako je potrebno radi precizne završne obrade. Poslužite kada se potpuno stegne.


  • Serviranje i prezentacija



    Postavite pločicu na sredinu malog tanjira ili tacne obložene papirom za pečenje, tako da duža strana bude uredno prikazana. Završni izgled treba da deluje kompaktno i precizno, sa glatkom površinom i urednom ivicom. Poslužite rashlađeno za najčvršću teksturu, ili na hladnoj sobnoj temperaturi za mekši zalogaj.

    Profesionalne napomene



  • Kikiriki sameljite fino; krupniji komadi će lomiti pločicu i oslabiti njen čist zagriz.

  • Vezivna masa mora biti tečna, ali ne vruća kada se sjedini sa osnovom, inače će se proteinska baza neravnomerno zgrudvati.

  • Sabijanje je ključno: pravilno utisnuta pločica će seći čisto i imati gustu, ujednačenu teksturu pri jelu.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Store