Početna / world / Европа / Švedska / Proteinska pločica sa lešnikom i nugatom

Proteinska pločica sa lešnikom i nugatom

Proteinska pločica sa lešnikom i nugatom
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti2.6g
Polinezasićene masti0.8g
Zasićene masti4.5g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 17.0g
6% DV
Vlakna3.0g
Skrob12.2g
Šećeri1.8g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini16.0g
Mešani / prerađeni proteini3.0g
Biljni proteini1.0g

O proizvodu

Čokoladom obložena proteinska pločica u stilu nugata sa lešnikom, sa visokim udelom proteina i umerenim sadržajem ugljenih hidrata i masti, tipična za proteinsku užinu sa malo dodatog šećera.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.3mg19%
Niacin (B3)1.2mg8%
Pantotenska kiselina (B5)0.7mg14%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum180.0mg18%
Bakar180.0mcg20%
Gvožđe1.8mg10%
Magnezijum35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalijum170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrijum170.0mg7%
Cink1.2mg11%

Proteinska pločica sa lešnikom i nugatom

Uvod



Ova pločica je osmišljena za čistu strukturu i odmereno uživanje: čvrsta matrica od mlečnih proteina, jezgro sa orašastim notama i suzdržan završetak čokolade. Ravnoteža treba da istakne pre svega nugat, a tek potom slatkoću, dok lešnik i kakao ostaju u preciznoj proporciji. Mora se seći uredno, jesti bez nereda i ne sme ostavljati mastan, urušen utisak na nepcu.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili poreklo: Savremena poslastičarska kuhinja inspirisana Skandinavijom

  • Vrsta obroka: Užina

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vreme pripreme: 20 minuta

  • Vreme kuvanja: 0 minuta

  • Ukupno vreme: 2 sata i 20 minuta

  • Težina pripreme: Srednja


  • Oprema



  • Digitalna vaga

  • Mala vatrostalna činija

  • Mala šerpa

  • Silikonska špatula

  • Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravougaoni kalup obložen papirom

  • Papir za pečenje

  • Frižider


  • Sastojci



    Proteinska baza


  • 20 g mlečnog proteina

  • 8 g hidrolizovanog kolagena

  • 10 g zaslađivača

  • 4 g kakao putera, otopljenog

  • 4 g punomasnog mleka u prahu

  • 3 g lešnika, sitno seckanog

  • 2 g kakao mase, sitno narendane ili sitno seckane

  • 2 g sojinog krispija

  • 1 g glicerola

  • 1 g suncokretovog ulja

  • 0.5 g soli


  • Postupak



  • 1. Po potrebi obložite kalup papirom za pečenje i stavite ga nadohvat ruke. Kalup mora biti čist i hladan kako bi se pločica stegla sa glatkom površinom.


  • 2. U maloj vatrostalnoj činiji pomešajte mlečni protein, hidrolizovani kolagen, zaslađivač, punomasno mleko u prahu i so. Temeljno mešajte špatulom dok se praškasti sastojci ravnomerno ne rasporede i dok ne ostanu svetle pruge.


  • 3. Dodajte lešnik, kakao masu i sojin krispi. Lagano umešajte samo dok se dodaci ravnomerno ne rasporede kroz suvu mešavinu.


  • 4. U maloj šerpi zagrevajte kakao puter sa glicerolom i suncokretovim uljem na tihoj vatri 1 do 2 minuta, samo dok se kakao puter potpuno ne otopi i smeša ne postane tečna. Ne dozvolite da se dimi ili krčka.


  • 5. Prelijte toplu masnu smešu preko suvih sastojaka. Mešajte odlučno 1 do 2 minuta dok se ne formira gusta, kompaktna pasta. Masa treba da se drži zajedno kada se pritisne i da izgleda ravnomerno navlaženo, bez vidljivog suvog praha.


  • 6. Prebacite smešu u pripremljeni kalup. Čvrsto je utiskujte u tankim slojevima, sabijajući nakon svakog dodavanja kako biste uklonili vazdušne džepove i dobili kompaktnu pločicu sa oštrim ivicama.


  • 7. Hladite kalup 2 sata, ili dok se pločica potpuno ne stegne, ne bude čvrsta na dodir i nepomična kada se podigne sa papira. Tekstura treba da bude gusta i da se seče čisto, a ne da bude krta.


  • 8. Pažljivo izvadite iz kalupa i ostavite pločicu da stoji na hladnoj sobnoj temperaturi 5 minuta pre serviranja, kako bi tekstura malo omekšala, a note kakaa se otvorile.


  • Serviranje i posluživanje



    Poslužite pločicu celu na malom jednostavnom tanjiru ili na tacni obloženoj papirom za pečenje. Postavite je tako da duža strana bude okrenuta napred i da površina ostane netaknuta, kako bi završni izgled bio zategnut i promišljen. Idealan zalogaj je kompaktan, kremast i popušta uredno pod zubom, pri čemu se lešnik i kakao razvijaju nakon početnog žvakanja bogatog proteinima.

    Profesionalne napomene



  • Masa mora da se pritiska odlučno; slabo sabijanje daje mrvičastu pločicu.

  • Ako smeša deluje suvo, nije dovoljno dugo mešana nakon dodavanja masnoće; nastavite sa mešanjem dok se ravnomerno ne poveže.

  • Hladite samo dok se ne stegne. Predugo hlađenje može učiniti teksturu tvrdom i prigušiti karakter nugata.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Store