nötfärs
Nötfärs är malet nötkött med 254 kalorier per 100 g. Den ger kolin och passar i burgare, köttbullar, tacos, såser och gratänger.
Om
Nötfärs är malet nötkött med rik, mustig smak och saftig, köttig konsistens. Den används ofta i burgare, köttbullar, tacos, såser och gratänger.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
254 kcal
13% DV
Totalt fett
20.0g
31% DV
Vitamin D7.7g
Vitamin K8.4g
Tiamin0.7g
Totala kolhydrater
0.0g
0% DV
Protein
17.2g
34% DV
Animaliskt protein17.2g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 72.0mg | 13% | |
| Tiamin | 0.1mg | 4% | |
| Vitamin B12 | 2.4mcg | 100% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 13% | |
| Niacin | 4.9mg | 31% | |
| Pantotensyra | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folat | 9.0mcg | 2% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 18.0mg | 2% | |
| Koppar | 70.0mcg | 8% | |
| Järn | 2.1mg | 12% | |
| Magnesium | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 170.0mg | 24% | |
| Kalium | 270.0mg | 6% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 75.0mg | 3% | |
| Zink | 4.5mg | 41% |
Recept med nötfärs (30)
Biffbiff med potatismos, broccoli i ostsås och fralla
560 kcal
Fusilli med köttfärsragù, ricotta, parmesan, ströbröd, persilja och svartpeppar
690 kcal
Äggröra med nötfärs och persilja, toast, apelsinklyftor och yoghurt
744 kcal
Vitt ris med nötfärs och wokade blandade grönsaker
610 kcal
Nötfärs med shiratakinudlar och spenat
260 kcal
Mafaldinepasta med nötfärs, cheddarsås, kål och rödbeta
645 kcal
Stekpanna med nötfärs och potatis
620 kcal
Stekt nötfärs med potatis, lök och röd paprika
640 kcal
Pannstekta köttbullar med kokt potatis och lingonsylt
560 kcal
Köttfärslimpa med brun sås, potatismos och tranbärssås
760 kcal
Beef and lentil rice bowl with broccoli
760 kcal
Spaghetti med köttfärssås
560 kcal
Beef and bean chili with tomato and baked sweet potato
610 kcal
Beef and bean chili with baked potato
680 kcal
Beef and lentil chili with bell pepper
590 kcal
Spaghetti med köttfärssås, pesto och smält ost
620 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Beef and bean vegetable chili
430 kcal
Beef and bean chili with bell peppers
520 kcal
Rustik nötpanna med paprika, svamp och tomat
1385 kcal
Beef bean vegetable chili with baked potato
680 kcal
Beef and bean chili with tomato, peppers and baked potato
720 kcal
Spaghetti med köttfärssås och smält ost
655 kcal
Krämig gnocchipanna med nötfärs, selleri, lök och svamp
1760 kcal
Krämig gnocchi med nötfärs och broccoli
1750 kcal
Grillad tortillarulle med nötfärs, två ostar och färsk salsa
408 kcal
Basmatiris med kryddiga nötfärsbiffar, gurka och citronolja
760 kcal
Pommes frites med köttbullar
760 kcal
Pasta med nötfärs, tomatsås och grönsaker
430 kcal
Pommes frites med köttbullar och ketchup
980 kcal