mozzarellaost
Mozzarellaost har 280 kalorier per 100 g och är rik på kalcium. Den är ett populärt val till pizza, sallader och pasta.
Om
Mozzarellaost är en mjuk, mild och lätt syrlig ost med en slät, elastisk konsistens. Den används ofta på pizza, i capresesallad, gratinerade pastarätter och smörgåsar.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
280 kcal
14% DV
Totalt fett
17.1g
26% DV
Vitamin D10.9g
Vitamin K4.8g
Tiamin0.5g
Totala kolhydrater
2.2g
1% DV
Vitamin B121.0g
Protein
27.5g
55% DV
Animaliskt protein27.5g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 15.4mg | 3% | |
| Vitamin A | 179.0mcg | 20% | |
| Tiamin | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 2.3mcg | 96% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 22% | |
| Niacin | 0.1mg | 1% | |
| Pantotensyra | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 7.0mcg | 2% | |
| Vitamin D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 2.3mcg | 2% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 505.0mg | 51% | |
| Järn | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 354.0mg | 51% | |
| Kalium | 76.0mg | 2% | |
| Selen | 17.0mcg | 31% | |
| Natrium | 373.0mg | 16% | |
| Zink | 2.9mg | 26% |
Recept med mozzarellaost (29)
ostpizzabit med tomatsås och örtkryddor
360 kcal
Osttoast med svamp och tomat
402 kcal
Ugnsbakad fiskfilé med kokt potatis, gurk- och tomatsallad, gräddfil och citron
500 kcal
Pizzabit med ost
445 kcal
Pizzaslice med ost och Caesarsallad
1015 kcal
Vikt flatbreadpizza med pepperoni och mozzarella
500 kcal
Pizza med blomkål och bacon
1320 kcal
Pepperoni-pizza i portionsstorlek
650 kcal
Napolitansk pepperonipizza
1035 kcal
Dönerpizza med mozzarella, tomat, lök och grön paprika
1580 kcal
Krämig pennepasta med nötkött och smält ost
760 kcal
Ostpizza med svamp och gröna oliver
1935 kcal
Ostravioli med krämig Alfredo-inspirerad sås
620 kcal
Spaghetti med köttfärssås, pesto och smält ost
620 kcal
ostpizzabitar
890 kcal
Dönerkebabpizza med tomat, grön paprika och mozzarella
1610 kcal
Ugnsbakad pasta med tomat, mozzarella och parmesan
430 kcal
Margheritapizza med basilika
1310 kcal
Pennepasta med kyckling och mozzarella
610 kcal
Spaghetti med köttfärssås och smält ost
655 kcal
Hawaiipizza
950 kcal
Napolitansk pizza med svamp och körsbärstomater
1450 kcal
Napolitansk pizza med svamp, körsbärstomater och mozzarella
1540 kcal
Pizza Margherita med säsongens toppings
850 kcal
Kycklingpizza med tomat och mozzarella
1035 kcal
Tunnbottenpizza med kyckling, röd paprika och mozzarella
1035 kcal
Margherita-pizzabit med ost
350 kcal
Klassisk obakad ostpizza med tomatsås och mozzarella
1445 kcal
Margheritapizza
910 kcal