Hem / world / Europa / Sverige / Napolitansk pizza med svamp och körsbärstomater

Napolitansk pizza med svamp och körsbärstomater

Napolitansk pizza med svamp och körsbärstomater
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 590 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 1450 kcal
73% DV
Totalt fett 61.0g
94% DV
Enkelomättat fett28.0g
Fleromättat fett4.5g
Mättat fett24.0g
Transfett0.9g
Totala kolhydrater 163.0g
54% DV
Fiber10.0g
Stärkelse144.0g
Sockerarter9.0g
Protein 55.0g
100% DV
Animaliskt protein41.0g
Vegetabiliskt protein14.0g

Om

En hel napolitansk ostpizza toppad med svamp, körsbärstomater, basilika, tomatsås och en lätt ringling olivolja. Den är rik på kolhydrater och fett, med måttligt protein främst från mozzarella.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Biotin18.0mcg60%
Kolin82.0mg15%
Folat165.0mcg41%
Niacin9.8mg61%
Pantotensyra2.4mg48%
Riboflavin0.9mg73%
Tiamin0.9mg79%
Vitamin A420.0mcg47%
Vitamin B122.1mcg88%
Vitamin B60.4mg25%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E2.8mg19%
Vitamin K24.0mcg20%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium980.0mg98%
Koppar320.0mcg36%
Järn6.8mg38%
Magnesium88.0mg21%
Fosfor860.0mg123%
Kalium760.0mg16%
Selen46.0mcg84%
Natrium2480.0mg108%
Zink5.7mg52%

Pizza i napolitansk stil med svamp och körsbärstomater

Inledning



Den här pizzan bygger på återhållsamhet: en smidig vetedeg, en ren tomatbas och en kort gräddning på hög värme som bevarar toppingens fräschör. Svampen ger djup, körsbärstomaterna ger lyster, och mozzarellan binder samman helheten med väl avvägd fyllighet. Den ska komma ut lätt i mitten, blåsig i kanten och dofta av basilika och olivolja.

Receptöversikt



  • Rättkategori: Pizza

  • Kök eller ursprung: Italienskt, napolitansk stil

  • Typ av rätt: Huvudrätt

  • Utbyte: 1 pizza

  • Portionsstorlek: 590 g

  • Förberedelsetid: 25 minuter

  • Tillagningstid: 10 minuter

  • Total tid: 2 timmar 15 minuter

  • Svårighetsgrad: Medel


  • Utrustning



  • Blandningsskål

  • Digitalvåg

  • Degskrapa

  • 30 cm pizzaplåt eller pizzaspade

  • Ugn

  • Baksten eller bakstål, om tillgängligt

  • Liten kastrull

  • Kavel behövs inte


  • Ingredienser



    Deg


  • Vetemjöl, 300 g

  • Vatten, 180 g

  • Jäst, 2 g

  • Salt, 6 g

  • Olivolja, 8 g


  • Topping


  • Tomatsås, 90 g

  • Mozzarella, 110 g

  • Svamp, 45 g, tunt skivad

  • Körsbärstomat, 40 g, halverad

  • Basilika, 3 g

  • Oregano, 1 g

  • Svartpeppar, 1 g

  • Olivolja, 4 g


  • Metod



  • 1. Blanda vetemjöl, jäst och salt i en blandningsskål. Tillsätt vattnet och blanda tills en grov deg formas, tillsätt sedan olivoljan och knåda i 8 till 10 minuter tills degen är slät, elastisk och lätt klibbig. Degen ska kunna sträckas utan att spricka och kännas smidig under handen.


  • 2. Täck degen och låt den vila i rumstemperatur i 90 minuter, eller tills den synbart har expanderat och slappnat av. Den ska hålla en mjuk kupolform och kännas luftig när den trycks lätt på.


  • 3. Värm ugnen till 250°C med en baksten eller ett bakstål inuti i minst 30 minuter. Ytan måste vara helt genomvarm så att botten sätter sig snabbt och kanten reser sig rent.


  • 4. Lägg svampen och körsbärstomaterna i en liten skål. Krydda med oregano och svartpeppar, och vänd runt med 2 g av olivoljan. Ställ åt sidan en kort stund så att kryddningen fäster utan att dra ut för mycket vätska.


  • 5. Forma degen till en rundel på 30 cm på en lätt mjölad yta, med kanten något tjockare än mitten. Flytta över till en plåt eller pizzaspade. Degen ska förbli töjbar, inte sammanpressad.


  • 6. Bred ut tomatsåsen jämnt över mitten och lämna en smal kant ren. Fördela mozzarellan över såsen och lägg sedan svampen och körsbärstomaterna jämnt över ytan. Avsluta med resterande olivolja.


  • 7. Grädda i 8 till 10 minuter, tills skorpan är blåsig och djupt gyllene i kanterna, botten är fast och mozzarellan har smält med några ljusa färgfläckar. Tomaterna ska mjukna men fortfarande vara tydligt urskiljbara, och svampen ska vara mör utan att falla ihop.


  • 8. Ta ut pizzan ur ugnen och strö basilikan över ytan direkt. Låt den stå i 1 minut före uppskärning så att osten sätter sig och skorpan förblir krispig.


  • Uppläggning och servering



    Flytta pizzan till en bräda eller en flat tallrik och skär i jämna bitar. Servera genast, medan basilikan fortfarande är klargrön och kanten hörbart krispig, och mitten smidig men inte blöt.

    Professionella anteckningar



  • Håll degen mjuk; för mycket mjöl gör smulan tätare och dämpar kanten.

  • Överbelasta inte mitten med sås eller topping. En pizza i napolitansk stil ska gräddas snabbt och förbli balanserad.

  • Tillsätt basilikan först efter gräddning så att aromen förblir frisk och färgen fortsatt livlig.
  • Vegetarisk
    Ladda ner på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.