முகப்பு / world / ஐரோப்பா / எஸ்டோனியா / கிளாசிக் ஹாம்பர்கர்

கிளாசிக் ஹாம்பர்கர்

கிளாசிக் ஹாம்பர்கர்
@test2 பதிவு செய்தது | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

220g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 520 kcal
26% DV
மொத்த கொழுப்பு 26.0g
40% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு11.0g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு4.0g
தெவிட்டிய கொழுப்பு9.0g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.5g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 40.0g
13% DV
நார்ச்சத்து2.0g
மாவுச்சத்து34.0g
சர்க்கரைகள்6.0g
புரதம் 28.0g
56% DV
விலங்கு புரதம்24.0g
தாவர புரதம்4.0g

பற்றி

பீஃப் பட்டியை பனில் வைத்து தயாரிக்கும் வழக்கமான ஹாம்பர்கர் இது. அடிப்படை சாஸ், லெட்டூஸ், தக்காளி, பிக்கிள்ஸ் போன்ற எளிய சேர்வுகளுடன் பரிமாறப்படுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்90.0mg16%
வைட்டமின் A80.0mcg9%
தையமின் (B1)0.3mg21%
வைட்டமின் B122.2mcg92%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.3mg27%
நியாசின் (B3)6.5mg41%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)1.2mg24%
வைட்டமின் B60.4mg24%
பயோட்டின் (B7)4.0mcg13%
ஃபோலேட் (B9)35.0mcg9%
வைட்டமின் C4.0mg4%
வைட்டமின் D0.4mcg2%
வைட்டமின் E1.2mg8%
வைட்டமின் K8.0mcg7%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்120.0mg12%
குரோமியம்4.0mcg11%
செம்பு0.1mcg0%
அயோடின்18.0mcg12%
இரும்பு3.5mg19%
மக்னீசியம்35.0mg8%
மாங்கனீஸ்0.3mg11%
மொலிப்டினம்8.0mcg18%
பாஸ்பரஸ்220.0mg31%
பொட்டாசியம்380.0mg8%
செலினியம்28.0mcg51%
சோடியம்700.0mg30%
துத்தநாகம்5.0mg45%

மொறு மொறு அலங்காரத்துடன் பாரம்பரிய ஹாம்பர்கர்

முன்னுரை



சரியான ஹாம்பர்கர் என்பது அளவுத்தன்மையின் ஒரு பயிற்சி: நன்றாகச் சுட்டெடுக்கப்பட்ட beef patty, மென்மையான bun, மேலும் மிகையில்லாமல் தடவப்படும் condiments அடுக்கு—இவை ஒன்றிணைத்து, சுவையை மூழ்கடிக்காமல் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். lettuce, tomato, மற்றும் pickles புதுமை, புளிப்பு, மற்றும் மொறு மொறு தன்மையை வழங்கி, இறைச்சியின் செறிவை மேலும் தெளிவாக்குகின்றன. இறுதியில் கிடைக்க வேண்டியது சுருக்கமான, சமநிலையான, துல்லியமான ஒரு ஹாம்பர்கர்.

சமையல் குறிப்பின் அடிப்படை தகவல்கள்



  • உணவு வகை: Sandwich

  • சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: American

  • பரிமாறும் வகை: முக்கிய உணவு

  • விளைவு: 1 ஹாம்பர்கர்

  • ஒரு பரிமாறும் அளவு: 220 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 5 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 8 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 13 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: எளிது


  • உபகரணங்கள்



  • கனமான skillet அல்லது flat griddle

  • Spatula

  • சிறிய கத்தி

  • நறுக்கும் பலகை

  • தட்டு


  • தேவையான பொருட்கள்



    முக்கிய அமைப்பு


  • Beef patty, 120 g

  • Hamburger bun, 70 g

  • Condiments, 20 g

  • Lettuce, tomato, மற்றும் pickles, 10 g


  • செய்முறை



  • 1. ஒரு skillet அல்லது griddle-ஐ நடுத்தர-அதிக சூட்டில் வைத்து, மேற்பரப்பு முழுவதும் நன்றாகக் காயும் வரை சுமார் 3 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும். பாத்திரம் உடனடி தொடர்பையும் நிலையான பழுப்பேற்றத்தையும் வழங்க வேண்டும்.

  • 2. Beef patty-ஐ எண்ணெய் இல்லாத சூடான பாத்திரத்தில் வைத்து, முதல் பக்கத்தில் 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்; அடிப்பக்கம் ஆழமான பழுப்பு நிறமாகி, ஓரங்கள் உறுதியாகத் தொடங்க வேண்டும்.

  • 3. Patty-ஐ திருப்பி, இரண்டாம் பக்கத்தில் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். வெளிப்புறம் நன்றாகச் சுட்டிருக்க வேண்டும்; மையம் சூடாகவும் சாறோட்டமாகவும் இருக்க வேண்டும்.

  • 4. Hamburger bun-ஐ இரண்டாக வெட்டி, அதே பாத்திரத்தில் வெட்டிய பக்கங்களை 30 முதல் 45 விநாடிகள் வரை மெதுவாக சூடாக்கவும்; லேசாக வறுத்த மணம் வரும் அளவு போதும்.

  • 5. Bun-ன் வெட்டிய பக்கங்களில் condiments-ஐ சமமாகத் தடவவும்.

  • 6. Bun-ன் கீழ் பாதியில் beef patty-ஐ வைக்கவும். அதன் மேல் lettuce, tomato, மற்றும் pickles-ஐ ஒழுங்காக அடுக்கவும்; ஒவ்வொரு கூறும் தெளிவாகத் தனித்தனியாகத் தெரிவது முக்கியம்.

  • 7. மேல் bun-ஐ வைத்து மூடி, உள்ளமைப்பு நன்றாக அமருமளவு மட்டும் மிகவும் மெதுவாக அழுத்தவும்; உள்ளிருக்கும் மென்மையான பகுதி நசுங்கக்கூடாது.


  • தட்டில் அமைத்தல் மற்றும் பரிமாறுதல்



    உடனடியாக எளிய தட்டில், மையமாகவும் முழுமையாகவும் பரிமாறவும். Bun மென்மையாகவே இருக்க வேண்டும், patty சூடாக இருக்க வேண்டும், அலங்காரம் மொறு மொறுப்பாக இருக்க வேண்டும்; condiments அனைத்தையும் சுத்தமாகவும் ஒருமைப்பாட்டுடனும் முடிக்க வேண்டும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்



  • சரியாகக் காய்ந்த பாத்திரம் மிகவும் அவசியம்; குறைந்த சூடு patty-ஐ சுட்டெடுப்பதற்குப் பதிலாக ஆவியில் வேகவைக்கும்.

  • அலங்காரப் பொருட்களை குறைவாகவும் துல்லியமாகவும் வைத்திருங்கள்; அப்போதுதான் burger சமநிலையுடனும் எளிதாகச் சாப்பிடக்கூடியதாகவும் இருக்கும்.

  • Bun-ஐ மிகச் சிறிது நேரம் மட்டுமே சூடாக்கவும்; அதிகமாக வறுத்தால் அதன் மென்மையான உள்ளமைப்பு உலர்ந்து, இறுதி texture பாதிக்கப்படும்.
  • சமநிலையான
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்