ப்ரீ சீஸ்
ப்ரீ சீஸ் என்பது மென்மையான சீஸ். 100கிராமுக்கு 334 கலோரிகள் கொண்ட இது கால்சியத்தை வழங்கி, சீஸ் பலகைகள் மற்றும் பேக் உணவுகளில் சுவை சேர்க்கிறது.
பற்றி
ப்ரீ என்பது மென்மையான, கிரீமியான பிரெஞ்சு சீஸ். இதற்கு மிதமான, வெண்ணெய் போன்ற சுவையும், உண்ணக்கூடிய மென்மையான வெளிப்புற தோலும் உள்ளது. இது பொதுவாக சீஸ் பலகைகளில் பரிமாறப்படுகிறது; மேலும் பேக் செய்து, சாண்ட்விச்சுகள் மற்றும் சூடான உணவுகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
334 kcal
17% DV
மொத்த கொழுப்பு
27.7g
43% DV
வைட்டமின் D17.4g
வைட்டமின் K8.1g
தையமின் (B1)0.8g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
0.5g
0% DV
வைட்டமின் B120.5g
புரதம்
20.8g
42% DV
விலங்கு புரதம்20.8g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 15.4mg | 3% | |
| வைட்டமின் A | 174.0mcg | 19% | |
| தையமின் (B1) | 0.1mg | 6% | |
| வைட்டமின் B12 | 1.6mcg | 69% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.5mg | 40% | |
| நியாசின் (B3) | 0.4mg | 2% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.7mg | 14% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.2mg | 14% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 65.0mcg | 16% | |
| வைட்டமின் D | 0.5mcg | 3% | |
| வைட்டமின் E | 0.2mg | 2% | |
| வைட்டமின் K | 2.3mcg | 2% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 184.0mg | 18% | |
| செம்பு | 0.0mcg | 0% | |
| இரும்பு | 0.5mg | 3% | |
| மக்னீசியம் | 20.0mg | 5% | |
| பாஸ்பரஸ் | 188.0mg | 27% | |
| பொட்டாசியம் | 152.0mg | 3% | |
| செலினியம் | 14.5mcg | 26% | |
| சோடியம் | 629.0mg | 27% | |
| துத்தநாகம் | 2.4mg | 22% |
ப்ரீ சீஸ் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (6)
ப்ரீ சீஸ் துண்டு
194 kcal
ப்ரீ சீஸ் துண்டு
140 kcal
கிராக்கர்கள் மற்றும் பழ ஜாம் சேர்த்த சீஸ் பிளேட்
406 kcal
பச்சை திராட்சை, ஸ்ட்ராபெரி, கிராக்கர், பிரி, ப்ளூ சீஸ், பார்மசன் சேர்த்த சீஸ் போர்டு
1435 kcal
பச்சை திராட்சை, ஸ்ட்ராபெரி, ரவுண்ட் கிராக்கர், பிரி, ப்ளூ சீஸ், பார்மசன் சேர்த்த சீஸ் போர்டு
1438 kcal
Fromage d’Exception சவர்டோ, ஹனிகோம் மற்றும் சிட்ரஸ் காக்டெய்லுடன்
1440 kcal