செடார் சீஸ் சாஸ்
செடார் சீஸ் சாஸ் 100கிராமுக்கு 160 கலோரி கொண்டது; கால்சியம் தரும் இந்த கெட்டியான சாஸ் காய்கறி, பாஸ்தா, பேக் உணவுகளுக்கு சிறந்த மேல்தோப்பு.
பற்றி
செடார் சீஸ் சாஸ் என்பது செடார் சீஸ், பால் அல்லது கிரீம் கொண்டு செய்யப்படும் க்ரீமியான, உவர்ப்புச் சுவையுள்ள சாஸ். கெட்டியாக்குவதற்கு இதில் வெண்ணெய் அல்லது மாவுச்சத்து சேர்க்கப்படலாம். இது செறிவான, சற்றுப் புளிப்புத் தன்மையுள்ள சீஸ் சுவை கொண்டது. காய்கறிகள், பாஸ்தா, நாசோஸ், பேக் செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காசரோல் வகைகளின் மேல் இதை பொதுவாக பயன்படுத்துகிறார்கள்.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
160 kcal
8% DV
மொத்த கொழுப்பு
11.5g
18% DV
வைட்டமின் D6.8g
வைட்டமின் K3.2g
தையமின் (B1)0.4g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
9.0g
3% DV
வைட்டமின் B124.0g
பயோட்டின் (B7)5.0g
புரதம்
6.5g
13% DV
விலங்கு புரதம்6.5g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 20.0mg | 4% | |
| வைட்டமின் A | 180.0mcg | 20% | |
| தையமின் (B1) | 0.0mg | 3% | |
| வைட்டமின் B12 | 0.6mcg | 25% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.2mg | 14% | |
| நியாசின் (B3) | 0.1mg | 1% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.4mg | 8% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.0mg | 2% | |
| பயோட்டின் (B7) | 1.0mcg | 3% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| வைட்டமின் D | 0.4mcg | 2% | |
| வைட்டமின் E | 0.4mg | 3% | |
| வைட்டமின் K | 2.0mcg | 2% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 220.0mg | 22% | |
| செம்பு | 20.0mcg | 2% | |
| இரும்பு | 0.2mg | 1% | |
| மக்னீசியம் | 18.0mg | 4% | |
| பாஸ்பரஸ் | 170.0mg | 24% | |
| பொட்டாசியம் | 110.0mg | 2% | |
| செலினியம் | 8.0mcg | 15% | |
| சோடியம் | 620.0mg | 27% | |
| துத்தநாகம் | 0.9mg | 8% |
செடார் சீஸ் சாஸ் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (3)
ஜலபெனோ, வெங்காயம், கிரீமி சாஸ் மற்றும் பொரித்த சிக்கன் விங்ஸுடன் லோடெட் சீஸ் ஃப்ரைஸ்
1260 kcal
சீஸ் சாஸ், பேகன், சில்லி மயோனெய்ஸுடன் கிரிங்கிள்-கட் ஃப்ரைஸுடன் பிரெடெட் சிக்கன் நகெட்ஸ்
1440 kcal
பேகன், கரமேலைஸ் செய்யப்பட்ட வெங்காயம் மற்றும் லோடெட் சீஸ் ஃப்ரைஸுடன் கிராண்ட் சீஸ்பர்கர்
1580 kcal