சிக்கன் ப்ரோத்
சிக்கன் ப்ரோத் என்பது லேசான சுவையுள்ள கறி நீர். 100கிராமுக்கு 6 கலோரி மற்றும் சோடியம் கொண்டது; சூப், சாஸ், ரிசோட்டோவில் பயன்படும்.
பற்றி
சிக்கன் ப்ரோத் என்பது கோழி, எலும்புகள் மற்றும் நறுமணப் பொருட்களை தண்ணீரில் மெதுவாக கொதிக்கவைத்து தயாரிக்கும், லேசான சுவையுள்ள உவர்ப்பான திரவம். இது பொதுவாக சூப், சாஸ், ரிசோட்டோ மற்றும் பிரேஸ் வகை உணவுகளுக்கான அடிப்படையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
6 kcal
0% DV
மொத்த கொழுப்பு
0.2g
0% DV
வைட்டமின் D0.1g
வைட்டமின் K0.1g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
0.3g
0% DV
வைட்டமின் B120.1g
பயோட்டின் (B7)0.2g
புரதம்
0.4g
1% DV
விலங்கு புரதம்0.4g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 1.0mg | 0% | |
| தையமின் (B1) | 0.0mg | 1% | |
| வைட்டமின் B12 | 0.0mcg | 1% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.0mg | 1% | |
| நியாசின் (B3) | 0.1mg | 1% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.1mg | 1% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.0mg | 1% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 1.0mcg | 0% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 1.0mg | 0% | |
| செம்பு | 5.0mcg | 1% | |
| இரும்பு | 0.1mg | 1% | |
| மக்னீசியம் | 1.0mg | 0% | |
| பாஸ்பரஸ் | 5.0mg | 1% | |
| பொட்டாசியம் | 10.0mg | 0% | |
| செலினியம் | 1.0mcg | 2% | |
| சோடியம் | 110.0mg | 5% | |
| துத்தநாகம் | 0.1mg | 0% |
சிக்கன் ப்ரோத் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (4)
க்ரீமி சிக்கன் நூடுல் சூப்
285 kcal
கிரீமி சிக்கன் நூடுல் சூப்
180 kcal
சிக்கன் மற்றும் முட்டையுடன் சோயா சாஸ் நூடுல் சூப்
520 kcal
சில்கன் உருளைக்கிழங்கு ப்யூரே மற்றும் பிரவுன் கிரேவியுடன் சிக்கன் மீட்பால்ஸ்
760 kcal