கோழி முட்டைகள்
கோழி முட்டைகள் 100கிராமுக்கு 143 கலோரி கொண்ட பல்வகை பயன்பாட்டு உணவு; கோலின் நிறைந்து, காலை உணவு மற்றும் பேக்கிங்கிற்கு சிறந்தது.
பற்றி
கோழி முட்டைகள் பல்வகையாக பயன்படுத்தப்படும், மிதமான சுவையுள்ள ஒரு பொருள். இதில் செறிவான, கிரீமியான மஞ்சள் கருவும் மென்மையான வெள்ளைப் பகுதியும் உள்ளன. காலை உணவுகள், பேக்கிங், பொருட்களை ஒன்றாக பிணைக்க, கெட்டியாக்க, மேலும் சாஸ் மற்றும் கஸ்டர்ட்களுக்கு செழுமை சேர்க்க பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
143 kcal
7% DV
மொத்த கொழுப்பு
9.5g
15% DV
வைட்டமின் D3.1g
வைட்டமின் K3.6g
தையமின் (B1)1.4g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
0.7g
0% DV
வைட்டமின் B120.7g
புரதம்
12.6g
25% DV
விலங்கு புரதம்12.6g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 294.0mg | 53% | |
| வைட்டமின் A | 160.0mcg | 18% | |
| தையமின் (B1) | 0.0mg | 3% | |
| வைட்டமின் B12 | 1.1mcg | 46% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.5mg | 35% | |
| நியாசின் (B3) | 0.1mg | 1% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 1.4mg | 28% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.2mg | 10% | |
| பயோட்டின் (B7) | 20.0mcg | 67% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 47.0mcg | 12% | |
| வைட்டமின் D | 2.0mcg | 10% | |
| வைட்டமின் E | 1.1mg | 7% | |
| வைட்டமின் K | 0.3mcg | 0% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 56.0mg | 6% | |
| செம்பு | 72.0mcg | 8% | |
| இரும்பு | 1.8mg | 10% | |
| மக்னீசியம் | 12.0mg | 3% | |
| பாஸ்பரஸ் | 198.0mg | 28% | |
| பொட்டாசியம் | 138.0mg | 3% | |
| செலினியம் | 30.7mcg | 56% | |
| சோடியம் | 142.0mg | 6% | |
| துத்தநாகம் | 1.3mg | 12% |
கோழி முட்டைகள் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (1)
