பச்சை கறி பேஸ்ட்
பச்சை கறி பேஸ்ட் 100கிராமுக்கு 120 கலோரி கொண்ட தாய் சுவையூட்டும் பேஸ்ட்; சோடியம் தருகிறது, கறி, சூப், மரினேடில் பயன்படுகிறது.
பற்றி
பச்சை கறி பேஸ்ட் என்பது பச்சை மிளகாய், மூலிகைகள், மசாலா பொருட்கள், பூண்டு மற்றும் நறுமணச் சேர்வுகளால் தயாரிக்கப்படும் மணமிக்க தாய் சுவையூட்டும் பேஸ்ட். இது காரம், உவர்ப்பு மற்றும் சற்றே எலுமிச்சைத் தாளம் கொண்ட சுவையைக் கொண்டது. கறிகள், சூப்புகள், ஸ்டிர்-ஃப்ரை வகைகள் மற்றும் மரினேடுகளுக்கான அடிப்படையாக இது பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
120 kcal
6% DV
மொத்த கொழுப்பு
6.5g
10% DV
வைட்டமின் D1.0g
வைட்டமின் K2.6g
தையமின் (B1)2.0g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
13.5g
5% DV
ஃபோலேட் (B9)4.0g
வைட்டமின் B124.0g
பயோட்டின் (B7)5.5g
புரதம்
3.5g
7% DV
தாவர புரதம்3.5g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 12.0mg | 2% | |
| வைட்டமின் A | 1200.0mcg | 133% | |
| தையமின் (B1) | 0.1mg | 7% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.1mg | 7% | |
| நியாசின் (B3) | 1.4mg | 9% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.3mg | 7% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.2mg | 11% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| வைட்டமின் C | 18.0mg | 20% | |
| வைட்டமின் E | 2.1mg | 14% | |
| வைட்டமின் K | 35.0mcg | 29% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 45.0mg | 5% | |
| செம்பு | 120.0mcg | 13% | |
| இரும்பு | 2.1mg | 12% | |
| மக்னீசியம் | 28.0mg | 7% | |
| பாஸ்பரஸ் | 55.0mg | 8% | |
| பொட்டாசியம் | 320.0mg | 7% | |
| செலினியம் | 2.0mcg | 4% | |
| சோடியம் | 1200.0mg | 52% | |
| துத்தநாகம் | 0.5mg | 5% |
பச்சை கறி பேஸ்ட் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (1)
