மூலிகை ஸ்பிரெட்
மூலிகை ஸ்பிரெட் ஒரு கிரீமியான காரச் சுவை பரப்பு. 100கிராமுக்கு 420 கலோரி மற்றும் வைட்டமின் A கொண்டது; சாண்ட்விச், கிராக்கர், டிப் ஆகியவற்றில் பயன்படும்.
பற்றி
மூலிகை ஸ்பிரெட் என்பது வெண்ணெய், கிரீம் சீஸ் அல்லது தாவர எண்ணெய் போன்ற கொழுப்பு பொருட்களுடன் மூலிகைகளை கலந்து தயாரிக்கும் மென்மையான, காரச் சுவை கொண்ட பரப்பு. இதற்கு பசுமையான மணமும் நறுமணமிக்க சுவையும் உள்ளது. இது பொதுவாக ரொட்டி, கிராக்கர், காய்கறிகள் மீது தடவி உண்ணப்படுவதுடன், இறைச்சி மற்றும் மீன் வகைகளுக்கு இறுதிச் சுவை சேர்க்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
420 kcal
21% DV
மொத்த கொழுப்பு
44.0g
68% DV
வைட்டமின் D18.0g
வைட்டமின் K16.0g
தையமின் (B1)7.0g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
4.0g
1% DV
ஃபோலேட் (B9)1.5g
வைட்டமின் B121.0g
பயோட்டின் (B7)1.5g
புரதம்
2.0g
4% DV
தாவர புரதம்2.0g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 12.0mg | 2% | |
| வைட்டமின் A | 250.0mcg | 28% | |
| தையமின் (B1) | 0.0mg | 3% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.1mg | 6% | |
| நியாசின் (B3) | 0.4mg | 3% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.3mg | 6% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.1mg | 3% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 25.0mcg | 6% | |
| வைட்டமின் C | 8.0mg | 9% | |
| வைட்டமின் E | 3.5mg | 23% | |
| வைட்டமின் K | 120.0mcg | 100% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 60.0mg | 6% | |
| செம்பு | 90.0mcg | 10% | |
| இரும்பு | 1.2mg | 7% | |
| மக்னீசியம் | 18.0mg | 4% | |
| பாஸ்பரஸ் | 45.0mg | 6% | |
| பொட்டாசியம் | 180.0mg | 4% | |
| செலினியம் | 1.5mcg | 3% | |
| சோடியம் | 520.0mg | 23% | |
| துத்தநாகம் | 0.4mg | 4% |
மூலிகை ஸ்பிரெட் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (1)
