தேன்கூடு
தேன்கூடு என்பது தேனுடன் இருக்கும் உண்ணக்கூடிய தேனீ மெழுகு. 100கிராமுக்கு 300 கலோரி கொண்ட இது பொட்டாசியத்தையும் வழங்குகிறது.
பற்றி
தேன்கூடு என்பது தேனீக்கள் உருவாக்கும் மெழுகு அமைப்பு; அதன் உள்ளே கச்சா தேன் நிரம்பியிருக்கும். இதற்கு இனிப்பு, மலர்மணம் கலந்த சுவை உள்ளது. இதை அப்படியே சாப்பிடலாம்; சீஸ் பலகைகளில் பரிமாறலாம்; அல்லது இனிப்புகள் மற்றும் காலை உணவு வகைகளுக்கு அலங்காரமாக பயன்படுத்தலாம்.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
300 kcal
15% DV
மொத்த கொழுப்பு
0.1g
0% DV
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
82.4g
27% DV
வைட்டமின் B1282.1g
புரதம்
0.3g
1% DV
தாவர புரதம்0.3g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 6.0mg | 1% | |
| செம்பு | 0.0mcg | 0% | |
| இரும்பு | 0.4mg | 2% | |
| மக்னீசியம் | 2.0mg | 0% | |
| பாஸ்பரஸ் | 4.0mg | 1% | |
| பொட்டாசியம் | 52.0mg | 1% | |
| செலினியம் | 0.8mcg | 1% | |
| சோடியம் | 4.0mg | 0% | |
| துத்தநாகம் | 0.2mg | 2% |
தேன்கூடு கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (1)
